Нана,добрый вечер!поздравляю вас с началом спортивной жизни
я тут иногда гуляю


щенки просто прелесть

Валюша,Очень рада тебя видеть .Я к тебе тоже забегаю.Интереная жизнь у тебя в дневничке.Но про сына ,что он в Киеве, где-то пропустила информацию. И беретик твой мне очень понравился.Но мне они(береты) , к сожалению, не идут.Сколько раз пробовала, но приходилось их передаривать
Не забывай меня.Заглядывай. Я очень ценю твоё внимание и подднржку.

nana47
вам форсировать совсем ни к чему. Потихоньку-полегоньку и Бог даст, спорт станет образом жизни. Для веса может спорт и не супер-пупер отлично, но для подтянутой фигуры красивой, а самое главное для здоровья - он просто незаменим. Доченька ваша просто умница. Отличный подарок для мамочки сделала.

nana47
Привет! Не могу открыть фотки щенят, интернет сегодня еле живой!
Вижу только маленькие фотографии, конечно все лапочки! Потом посмотрю

nana47
Наночка, привет! Только сегодня смогла рассмотреть фотки щенят!
Интернета практически не было, одни нервы. Старалась зря не заходить.
Какие очаровашки! Особенно понравилось, где с мужем, кусает его за щеку
Не забывай рассказывать про твои спортивные успехи.

Сегодня занималась ПИЛАТЕСОМ.Понравились растяжки и скрутки.Неспешный темп.А пота выгнал целое полотенце Не получилось лечь и сесть с помощью преса из положения сидя.Усталость лёгкая, приятная. Сегодня присутствовала на занятии женщина где-то моего возраста, может чуть младше.Уже не так одиноко, хотя девочки все очень доброжелательные, поддерживают морално.Пытаются давать советы. Но тренер очень вежливо попросила не отнимать её хлеб.Разобрала со мной занятие , похвалила даже.Пока отрицательных эмоций нет! Одни положительные. И хочется идти на занятия ещё и ещё.Но нельзя срау и много
Щенята уже привыкли в новых семьях,не скулят, хорошо едят. И ника успокоилась. Вошла в свой обычный жизненный ритм.
С похуделками-топчусь на месте. Сегодня завела еду ,проанализировала.Кал недобор,номаленький, а ж. - перебор, но большой Стала думать и поняла, что орехов есть надо меньше. Муж привёз с дачи. они свеженькие такие вкусные! Завтра опять посчитаю.Ещё и помидор не наелась. Ем их как яблоки.
Завтра у меня занятие в бассейне.
А У тебя какие новости? Пиши побольше, не ленись

У меня это уже давно не получается , пузо мешает , но я стремлюсь к
совершенству, так что все может быть
Писать мне особо нечего, какие в деревне новости! Сегодня нет дождя, самая хорошая новость Я очень серьезно рассмотрела свое питание, проанализировала причину длительного
плато. Сейчас буду считать калории, принципы -60 и присоединяю опять диету по группе крови +
кое-какие элементы раздельного питания. Надеюсь сдвинуться с мертвой точки
За твоими успехами очень интересно наблюдать, обязательно все рассказывай.
Подумала, может в городе есть что-либо для меня спортивное, до города 10 км, на машине
ехать всего ничего. Попробую поискать.

nana47
физкультпривет! Умничка, что занимаетесь, очень за вас рада.
А я только хожу пока, и по делам все бегу и бегу, мне звонят, а я с высунутым языком еле могу говорить, все куда-то несусь и несусь, все на ходу, на лету. Так хочется остановиться, оглядеться и запечатлеть окружающее, но мчусь и мчусь и все вокруг размазывается сплошным мазком, без деталей.

Здравствуйте,Нана.сын уже приехал к нам в город,живет на съемной квартире


спасибо,только мне береты тоже не идут ,три раза перевязала и последнее что получилось,это шапка с заворотом но носить буду дома,не нравится мне она

Наденька,это так здорово.когда человек востребован.!!!.Да, это трудно,напряжно, но здорово! Цени это время.Детали остаются в подсознании и потом греют душу. Когда ушла на пенсию после очень интенсивной и напряжённой жизни, сама искала себе занятия.Спасибо, что внуки рядом и муж.Занятий хватает.День расписан по минутам и чем болье загруженность. тем интереснее жить! Ты молодец!Худеешь хорошо!Умничка!
Инночка, дорогая.Думаю.что мы на правильном пути и без контроля кал. - не обойтись!Я тоже считаю и ,наверное, буду публиковать отчётики. Так отвественнее получается и смотришь на себя.как бы со стороны. Сегодня записала всё съеденное,вот заведу и и полюбуюсь на результаты. Вроде не нарушала Осталась без ужина.Вместо ужина - покрасилась и время прошло.... На завтра сварила себе хека.а гречка и помидоры - в холодильнике.
Сегодня была на акве.Занятия проводила другая девочка.Нагрузка очень хорошая.Чувствовала всё тело. После занятия она мне сделала разбор " полётов" Вроде сил потратила много,но во время выполнения упражнений что-то не выходит продвижения вперёд(в прямом смысле).Она сказала.что слишком напряжена и не чувствую пока воду.Успокоила.что после второго занятия ещё рано делать бассейны. Выполнять упр. в своём темпе и стремиться к качеству, а не скорости.В четверг -следующая аква.А сегодня, пока принимала душ после занятия, у меня "увели" кошелёк. Денег было не много, но там и дисконтки , и клубная карта,и сам кошелёк фирменный и дорогущий. Тут я такой не куплю больше
Побежала смывать краску. потом допишу.