НАДЮША
Самое смешное, что я и сама не знаю, зачем я их кушать собралась Аппетит я давно научилась контролировать, Жора боится ко мне заглядывать Там на упаковке написано "при употреблении суточной дозы(3-4 ст.л)сжигается 120ккал, что равноценно 20 минутной пробежке". Я и поверила Решила из 2 зол выбрать меньшее

Масюша
Привет !
а что так мало у тебя получилось,всего 1 киви и 200гр клубники ?
или у тебя киви -мутант ?

Ясно. Тогда плюнь ты на всё это. и не заморачивайся.

НАДЮША
А я их 3 банки купила, разных Мужу чтоль скормить?

да,я согласна с Вишенкой чего то маловато у тебя получилось
Я вот посчитала сейчас если 200г клубники это всего 60 кл,то какого размера у тебя киви .200г киви - 96 кл. это вместе всего то 156 кл. А тебе 600 нужно скушать сегодня.

скорми Можно в супы добавлять и в салаты -в место сухариков

НАДЮША
Нет, киви у меня 110 гр(я самую маленькую выбрала). А куриная грудка? Я 50 гр йогуртного сыра( в нем 253 ккал!) уже захомячила! Потом салатик из помидорок черри и огурчика,и обезжиренный творожок! Вот и 600ккал.

Вот мое меню на сегодня
Суббота, Май 21, 2011
Еда 598.06 ккал
Завтрак:
сыр йогуртовый полутвердый Австрия (52 гр.) - 131.56 ккал.
кофе натуральный (200 гр.) - 24.00 ккал.

Обед:
грудка куриная на пару (140 гр.) - 158.20 ккал.
Томат (100 гр.) - 20.00 ккал.
Огурец (150 гр.) - 22.50 ккал.
Сметана 10% жирности (30 гр.) - 34.50 ккал.

Ужин:
творог иван Поддубный 0,5% (100 гр.) - 89.70 ккал.
Клубника (200 гр.) - 60.00 ккал.

Перекусы:
Киви (120 гр.) - 57.60 ккал.

АААААААААААА,ну тогда да. Я то подумала,что ты сегодня только фрукты будешь

НАДЮША
Нет, это я их в перекусы пытаюсь втиснуть. Я могла б и на одних фруктах, но это углеводы, а я стараюсь побольше белков есть, учитывая ежедневные физические нагрузки!