Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры

Elena Prekr.

Marycorz писал(а):

ой,а я часто ем лапшичку из коньяки,ширатаки зовется...но она и впрямь дороговата...

И как она, вкусная? :ne_vi_del:

Супчик овощной с курогрудкой_ и лапшой ....Ммммммм.....
Это ж прям жизнь совсем другая! :cry_ing:

Ванда Казимировна

Всем привет! Вчера я, бедняжка, так замучилась в спортзале, что прям вырубилась рано.
Рада всем гостям, сейчас всем отвечу и отчеты выложу, как и обещала.
У меня снова порядок, дисциплина и самоконтроль. Ем эту неделю 1300 ккал, со следующей - ужас! ужас! - 1400........

Ванда Казимировна

К@теринчик писал(а):

Ванда Казимировна писал(а):

Кстати, у Миримановой прочла про "равнонасыщаемость" завтрака, обеда и ужина и про еду по часам, строго 4 раза в день. Есть в этом рациональное зерно.

Про равнонасыщаемость всех приемов пищи у Миримановой есть, ну и кроме этого, она пропогандирует три приема пищи, а не четыре... Перекус, согласно "Системы минус 60" допустим в случае раннего завтрака (до 7.00) и/или по медицинским показаниям не более 50 грамм... Про еду строго по часам не разу от Миримановой не слышала, хотя в свое время ходила к ней на вебинар и мастер-тренинг.

Привет!
Спасибо за уточнения. :-|-:

Я немножко читала миримановский форум, пока не до конца вникла, но некоторые идеи - здравые.
100% сидеть на этой системе я не буду - у меня цель, все - таки, прийти к более - менее человеческому питанию... Hо некоторые моменты вполне можнo воплотить в жизнь.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

CaptainKat писал(а):

Оль, одежду купила какую-нибудь? :hi_hi_hi:

Пока накупила футболочек симпатичных - подходящих и просто чтобы их носить в обычной жизни, и для занятий в спортзале. Одну такую купила миленькую, с рукавчиками с оборочками.
А так - присматриваюсь дальше. Как доберусь до парикмахерской, то сфотографируюсь в обновках и с обновленной стрижкой.

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:

Свинопотам писал(а):

Оля, конняку сфотографируй, интересно очень. А почему должно быть 4 приёма пищи? Мне кажется чем больше, тем лучше. Я так вообще шесть раз в день ем.Послеледний раз на ночь в 22 часа.

Привет!
Вот оно - знаменитое конняку.

Соус - мисо, немного сладкий, правда, но зато в самом конняку почти 0 калорий.
Да, оно тут бывает и как лапшичка, и в таком вот виде.

По поводу количества приемов пищи... Что -то на дробном питании я слишком много о еде думаю. Хочу сделать 4 приема пищи по режиму. Получится 300 ккал на каждый прием, и еще 200 ккал - на перекусы/неучтенку/ кофе там с молоком и проч.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

АникаМартиника писал(а):

Я только спонж конняку знаю :-)

И теперь тоже хочу видеть фотку съедобного конняку :a_g_a:

А я как раз не знала, что за спонж конняку такое. Глянула -губка оказывается... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

У нас можно купить через интернет лапшу и муку из этой_ конняки_. Дороговастеньеая_. Но я себе куплю. Правда калорий почти нет, и - лапша. Хочется лапши. :ne_vi_del:

Ой, а у нас такая лапша почти даром. Бери не хочу.
Я тоже ее часто готовлю семейству- сама как - то равнодушна к ней. Мне конняку брусочками последнее время больше нравится.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Marycorz писал(а):

ой,а я часто ем лапшичку из коньяки,ширатаки зовется...но она и впрямь дороговата...

Ну надо же - сколько японской экзотики сейчас в России есть! Здорово же!

CaptainKat

Буду ждать новых фоток в обновках и с новой прической)))

Ванда Казимировна

Ну, и как обещала - отчет за вчера и сегодня.

Конечно , что - то за кадром осталось, т.к . я не все фотографировала.

Вчера ела на завтрак йогурт с овсяными хлопьями, потом - на второй завтрак слопала дыни, наверное, грамм 300.
Обед- гречка с овощной подливкой (тертая морковь и помидорка тушеные на воде) Очень вкусно!

Полдник - кофейное мнороженое.

Тут я сфотографировала прибор, который делет изо льда такую крошку, по констистенции как снег. Тут в Японии подобное - замый знаменитый летний десерт - "Кагикоори".
Лед, который превратили в подобие снега с разными сирпоами/ фруктами и т.д.
Традиционно лед делается из обычной воды, но можно и из молока со сгущенкой (вкуснотища, эх, пока не для меня), и из фруктoвых соков.
Себе я тут сделала кофейный снег. Т.е. молоко и кофе охлажденный заморозила, и приборчик мне сделал снег со вкусом кофе. Просто очень вкусно!
Вот такой вот получилсq снежок со вкусом латте.

Вот. А на ужин было конняку, еще всякие овощи, яйцо вареное.
Да, еше вчера была моя любимайа "пиша аристократов и богов"- сыр с виноградом.

Сегодня - прям творог один был в меню у меня. Просто хотелось творога до невозможности
Ела товрог с тыквой. Кстати, на удивление вкусное сочетание.
Потом - творог с помидорками и 2 шт."протасовких" суши.

Еще - мороженое из йогурта и яблока самдельное.

И шикарное фраппе кофейное (в блендере смешала кофе, молоко и лед).
Сейчас у нас жара - так что я открыла сезон полезного мороженого и прохладительных напитков.

Marina34

Ольчик, привет!

Ванда Казимировна писал(а):

Вот такой вот получилсq снежок со вкусом латте.

Оль, и как этот снежок кушать? ложкой или куда то добавлять? :du_ma_et:

soneika

Олечка, приветик твоему домику!

Elena Prekr.

Ну вроде бы не мало, а главное интересно и красиво все очень!
У меня прямо аппетит от таких картинок разыгрался... :ras_pal_cov_ka:

МММммняшки.... :cool_cool:

Елена.Премудрая

Красивые какие фотографии!
Красивая и вкусная еда :cool_cool:

Ванда Казимировна

Привет! Возвращаюсь к своему дневнику. Тут у меня все разболелись, дочка какую -то заразу из школы принесла и всех перезаразила. Одна я почти и не заболела, отделалась легким насморком на 1 день.
Т.е. делаю вывод - моя иммуная система не так уж и пострадала от моей низкокалорийки.

А так дети дома сидели. Сын, когда болеет, кучает, и хочет, чтобы с ним мы все время играли в настольные игры.
Переиграли во все, что только можно. И в Сет, и в Коридор( с мышками), шахматы, шашки, Уно, Сумасшедший Лабиринт и т.д.

Слава Богу, к выходным все выздоровели и мы пошли снова на экскурсию.
Сейчас всем гостям отвечу - и выложу тут отчеты и рассказ.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Marina34 писал(а):

Ольчик, привет!

Ванда Казимировна писал(а):

Вот такой вот получилсq снежок со вкусом латте.

Оль, и как этот снежок кушать? ложкой или куда то добавлять? :du_ma_et:

Прям ложкой и ела. Вкус - такой молочно - кофейный, как кофейное мороженое... И мне даже нравится, что снежок этот несладкий.
Детям такой снежок делала на молоке + сгущенка, ели они его с фруктами. Себе - на молоке и сах. заме.
Еще понравилось фруктовое смузи замораживать и тоже делать такой вот снежок.
В общем, я открыла сезон диетического и полезного мороженого.

Добавлено спустя 58 секунд:

soneika писал(а):

Олечка, приветик твоему домику!

Привет! Очень рада тебя видеть! :-|-:

Правила форума

Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры

Кто сейчас на конференции