Организм совсем не любит есть то, что ему не вкусно, это я серьезно, просто в какой-то период получается его "заглушать", а в какой-то - нет. Другое дело - порции и количества.

Добавлено спустя 35 секунд:

Два квадратика?

вот она-гармония души и тела
Кать ,вот ты была на ПП с пдсчётами,всё как полагается,теперь тебе и так прекрасно,скажи,а у тебя выработались привычки,например, не есть вредные продукты( к ним я отношу сублемированные продукты,майонез,газировку) или не есть на ночь,особенно сладости и сдобу?

На данном жизненном этапе гармония с телом есть, а вот с едой - нет, так что будем работать

Спасибо
Удачи нам всем и гармонии

Немного развею мифы. Я не была на классическом (том, что гуляет по инету сейчас) ПП больше недели, - я его терпеть не могу, для меня это ничем от обычной жесткой диеты не отличается. Был просто подсчет, а ела я все, что хотелось. Также я не делю еду на "вредное" и "полезное", для меня есть только понятия адекватных и неадекватных объемов пищи за раз. Единственное - я когда-то очень сильно урезала себе жиры, поэтому, естественно, колбасу там, всякие жирные сладости я ела очень и очень в малых количествах, и не так часто.
Сейчас я практически не ем чипсы, майонез и газировку не пью, но, опять же, не потому, что "вредно", а потому, что не люблю совсем это. А привычки - например, я не ем на ночь, да, считаю это неприятным для ЖКТ; ем строго по часам, и пью строго через определенное время после еды; стараюсь есть сладкое отдельным приемом пищи.

слух ну 200 гр ШОКОЛАДА..это сладость+жир для поджел совсем не айс

Я 200 гр за раз ем максимум раз в три месяца, ибо нет надобности, мне и 100 гр хватает вполне в обычный день. По поводу поджелудочной - да, согласна, более того, мне вообще по состоянию желудка много чего ограничено, но тут у меня выбор - либо физически плохо, либо морально, а морально для меня в сто раз хуже, увы. Да и плохо физически мне бывает не так часто, я за этим слежу.

ЗАЖОР Вот он-главный враг фигуре и ЖКТ,и гармонии с самим собой

Ой, мне пришлось срочно ретироваться... нужно было сфотографировать квартиру, ну а для этого сначала нужно было навести порядок в каждой комнате.. осталось ещё две... села передохнуть, а вы тут так много всего написали... даже мысли у меня теряются буду разбираться...


а мне так нельзя категорически.... вот от того, что я себя тоже принимала в любом весе, я и докатилась до 81кг.. если я сейчас смерюсь с этими кг (что набрала в отпуске), то потом смерюсь ещё с +3кг, и ещё+3 и т.д. нееет.. мне нужна цель... тогда я имею мотивацию и желание выглядеть именно так...

Привет, Жанночка и гости!

А я и не знала, что Луна - это всего лишь желтая лепешка. Мне раньше говорили, что это планета, врали значит!