Kisik
Надеюсь!

Лелёк
Привет Леночка, ты умничка.
У некоторых привес,как ты знаешь
После выходных это ж хорошо

Лелёк
Привет
у меня вес если день - два стоит, на потом обязательно минус и хороший

Привет, Ленчик!
Так ты считаешь калории или как?
Как питаешься сейчас?

Еленазамечательная
feder
ksenia1809
Привет девочки!!! Я особо и не заморачиваюсь, -4 кг за месяц - нормальный результат.


Я в пост никогда не считаю. Ем пн, ср, пт - сырые овощи, фрукты, хлебцы, семечки, орехи (редко). Вт, чт, сб, вс - растительная пища с маслом, рыба. Макароны, картошку, белый хлеб, сахар практически не ем. Только по воскресеньям позволяю себе пару картошечек, кусочек хлебушка белого. Иногда могу в кашу 2 ч.л. сахара положить, ну это вообще, по-моему, 1 или 2 раза за месяц было. Вот на фрукты, правда, налегаю. Сегодня купила вишню вместо черешни. И компот домашний в последнее время позволяю себе иногда 0,5-1 стакана в день. И то водой разбавляю, чтоб не сладко было.

А может такого режима стоит придерживаться регулярно? Или как минимум не кушать продукты из белой муки заводского производства?

Kisik
Такого режима регулярно я не хочу придерживаться... Я хочу есть мясо, сыр, творог, молоко и яйца! Сахар и мучное в чёрном списке, да. Только медленные углеводы.

Лелёк
Главное ведь не что, а сколько:) главное ведь соблюдать коридор

да ты ж моя -умница! а я в последние дни на растительной еде...мясо не лезет. и яйца....-скоро квохтать как курица буду))

В моём случае главное не сколько, а что. Я ж худею не просто ради того, чтобы похудеть, а для того, чтобы обмен веществ восстановить.