Prema
Однако же все, кто купил - в восторге!

Света, откажись! Мышцы ты на ней никак не подкачаешь, а для позвоночника вред большой! А для твоих суставов и подавно!!! Абсолютно бесполезная штука в плане похудения. У нас в фитнес клубе стояла профессиональная. Так даже тренеры говорили, что смысла нет от занятий на ней.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Я вообще не верю отзывам на маркетплейсах.

Посоветовалась с врачом. Она сказала первые дни понемногу времени и смотреть на самочувствие. Потом можно увеличить. Там максимум занимаются 15 минут.

Девочки, у кого ютуб не показывает, вот ссылка на Яшмовую лягушку на Дзене:

https://dzen.ru/video/watch/67688ae96ed ... 6558724481

Только Яшмовую лягушку нельзя выполнять тем, у кого с легкими проблемы. Врач сказала.

Ходьба назад:
https://rutube.ru/video/ed471ccd81a22f0 ... ffd6f/?r=a

Света, я встречала работу на виброплатформе только у одного западного танцора балета, который восстанавливался после травмы.
Но подозреваю, что ему спонсоры выделили платформу, чтобы он ее в сторис показывал.
Танцоры все равно же восстанавливаются за счет упрощенных экзерсисов, с помощью пилатеса на большом оборудовании.

Потом я всё пыталась понять, на кой ляд Тарзан (который муж Наташи Королевой) в своем клубе поставил эту виброплатформу.
Но, честно, она никому и ни в чем не помогает.

Насчет отзывов. Я тут спирулину покупала в таблетках. Тонная восторженных отзывов.
На деле - ваще не работает.
Ну либо на мне не работает, либо работает на всех, кроме меня, либо люди склонны к самоубждению.
Например, как при приеме CLA добавки :)

Если бы виброплатформа была бы вау, просто поверь, я бы про нее знала :)
Я же постоянно изучаю что-то новое.
Но она никому не интересна.
Значит, она не работает. И, возможно, большинство отзывов - это самовнушение.

Могу сказать, что точно работает, если дело, скажем, в болях в воротниковой зоне, в мягких тканях.
Это пистолет-массажёр. Реально хорошая штука. Кажется, что он создает вибрацию, на самом деле - это перкуссия, он работает как отбойный молоток по мышцам и фасциям.
Опять же, он идеален для тех, кто много тренируется и у него забиваются мышцы.
Сидячий образ жизни и трапеции зажимает.
Опять же, ради одних трапеций его не стоит покупать.

По поводу массажных фишек и ковриков. Все, кого я знаю, кто пользовался вибромассажными ковриками,
потом мучились болями в спине. Все, блин. Я не доверяю вибрациям.

Света, я, наверное, ещё даже больше скажу - из всех способов похудеть, которые я перебрала,
а я уже и новые средства рассматриваю из вебинаров современных эндокринологов, и там не только про Оземпик и иже с ним,
короче... Нет ни одного такого прям действенного средства ВДОЛГУЮ, когда тебе не придется сдерживать себя в порывах пожрать,
убирать из дома триггерные продукты и так далее.

Меня это очень печалит. Я вообще-то очень стараюсь найти способ, при котором уже смогу отпустить постоянный контроль,
который так меня задалбывает каждый день и расшатывает нервную систему.

Но пока для реального похудения можно использовать только Оземпик и другие подобные препараты,
попробовать антидепрессант типа Флуоксетина в дозировке не менее 60 мг. в день.
Кстати, кроме Флуоксетина для лечения приступообразного питания, в общем-то, пока ничего лучше и не придумали.
Один препарат в терапии при переедание, и больше ничего!

Я постоянно так же бегу от мысли о том, что ожирение - это хроническое заболевание, а за весом и калориями придется следить всю оставшуюся жизнь.
Ну неприятно мне об этом думать :) Добавляет тревожности.
Вот это я не могу принять, и постоянно хожу по кругу - "Оу, еще один чудо-курс, щас я как похудею",
а потом "Опять обманка". Мне в этом году сороковник. Всю сознательную жизнь я просрала на это:
на еду, поиски идеальной для себя системы, работающей диеты и прочей херни.

А по факту как работал дефицит калорий, шажочки, ну и там до кучи силовые, так это и продолжает работать.
А с компульсивным перееданием как работало - переждать, перетерпеть, всё записывать,
вести дневник эмоций и еды (можно и дневник по методу Шичко), не держать дома триггерную еду, отвлекать себя чем-то, чтобы не думать о еде,
так это и продолжает работать.

Я даже пример приведу. Я взяла систему практикующего американского психотерапевта, крупного специалиста в области РПП.
Вот первый шаг: записываем всё, что едим, записываем чувства и эмоции с каждым приемом пищи.
Второй шаг: начинаем планировать еду по часам, едим только ту еду, которую распланировали себе за день.
Третий шаг: всё то же самое продолжаем, начинаем вредную еду заменять на более полезную + ищем способы, как отвлекать себя от мыслей о еде.
Всё.

Это система, построенная на КПТ - когнитивно-поведенческой терапией, которая ВОЗ, наряду с EMDR,
признана единственно работающими терапиями, с огромной доказательной базой.

Привет, Танюша. Виброплатформу я всё же попробую. Думала над ней уже несколько месяцев. И решила, что даже хоть небольшое улучшение кровообращения, в том числе и в суставах уже для моего полностью неподвижного образа жизни будет хорошо. И как борьба с отеками, которые у меня бывают часто, она тоже работает.

Да, многие боятся, что она работает как отбойный молоток, но рабочие с отбойным молотком проводят целый день, а занятия на виброплатформе не должны превышать 15 – 20 минут.

Что она способствует похудению, никто особо в отзывах и не пишет, но я надеюсь, что хоть немного восстановлю свою мышечную систему за счёт вибрации. Похудение, красота и целлюлит в данном случае для меня не первичны.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
По поводу психологии. Не люблю я психологов и психологию в общем и не верю в неё. Вообще не люблю, когда мною кто-то руководит. Добрые советы слушать мне нравится и я часто с ними соглашаюсь, но меня убедить надо для этого.