понятно... спасибо... а груши у нас какие то не вкусные... зелёные что ли.... сколько брала-ни что не нравится.. как картошка.. а вот на юге... да.... вкусные...

Добавлено спустя 54 секунды:
а я купила сухой имбирь... добавляю в чай (на кончике ножа) как вариант когда нет дома свежего.... и полезно и аромат мне нравится.

Киви очень полезный фрукт. И не такой уж кислый. Но его редко покупают просто потому, что привычнее купить яблоки или теже апельсины. Мы про них всё знаем. Но и киви не хуже, а в некотором даже лучше.

Киви содержит следующие витамины: A, B(особенно В6, который, кроме всего прочего, полезен для зрения), C, D, E, а так же бета-каротин, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку, растительный белок актинидин, сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты.
Из вышеперечисленных свойств, очевидно, что киви обладает достаточно весомым аргументом в сторону пользы! Идем дальше. За счет содержащегося в нем калия, киви полезен для гипертоников, ведь калий понижает кровяное давление. А витамина С в нем содержится так много, что всего 1 плод способен наполнить организм человека дневной нормой! В сочетанием с магнием, этот же витамин С еще и для сердца полезен.

Замечено, что киви препятствует скорому поседению волос.

Так же киви способствует выводу холестерина, полезен он и при онкологических заболеваниях, помогает снять тяжесть в желудке. Микроэлементы, которые содержатся в киви, помогают человеку при гипертонии, укрепляют стенки сосудов, капилляров и тем самым уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и тромбоза.

Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам.
Так что для ПП это очень даже полезный фрукт. Кушайте наздоровье. Увлекаться конечно не стоит, так как калорий в нём тоже не мало, 1 шт в день вполне можно употреблять. Он хорош в салатах. И красиво и полезно!

И ещё я тут в анализаторе посравнивала разные фрукты. У киви наибольшее количество белка, что хорошо. Содержание белка как у банана, а углеводов меньше чем в банане. Так что когда ешь жирную пищу можешь компенсировать её жиры белком от киви. Можно уравновесить жиры этим фруктом и добрать белки.

А я делаю себе периодически вот такой фруктовый салат на ланч:
яблоко-120г,киви-120 г, груша-150г, кедровые орехи-15г.
КБЖУ: 68,63/0,99/2.67/10,7
Очень вкусно,полезно.Иногда я эту смесь в творог добавляю .Иногда вместо кедровых- чайную ложку ореховой смеси(миндаль,грецкий.бразильский и тыквенные семечки).

ну вот не зря же я его люблю... я знаю все его могучие свойства...а ещё в киви витамина С в два раза больше, чем в лимоне.. В киви 92.7мг/100г, а в лимоне 50мг./100г просто меня удивило немного, что на форуме как то не уделяют этому фрукту внимание... Яблоки, бананы... а киви нет....
Кстати.. в киви маринуют мясо говядину.. на шашлык... можно и свинину.. но она и так мягкая... На 1кг мясо 1 киви.. только киви нужно добавлять за пару часов до жарки.... мы как то сделали с вечера, потом когда пожарили шашлык (говяжий) мясо было подазрительное...как буд то через мясорубку... как вата... если бы я не знала, что мясо свежее, то подумала бы, что оно уже разложилось... вот так киви разъедает волокна.. Но когда мясо остыло, то было вкусное.... Так что, главное НЕ ПЕРЕДЕРЖАТЬ...

Девочки, не сочтите за назойливость, но мне вот и правда интересно... Раз у меня проблема с перебором жиров... А в основном они у меня идут от курицы.. Скажите, КБЖУ на 100г это ЧИСТОГО мяса или с костями? Вот сегодня делаю плов.. решила убрать кости.. так это же по весу существенно.. следовательно и КБЖУ меньше будут

Вот моя менюшка на сегодня.... Интересно.. я когда нить буду ВСЯ зелёная?

пропали все куда то а мне пора на работку собираться...
всем приятного вечерочка!!!

Жанна, кбжу считается чистого мяса, без костей.

Приветик , я забежала , у нас 12 ночи , а я только освободилась всех спать уложила .

с добрым утром, дневничок и девочки!!!
как настроение??

Добавлено спустя 39 секунд:

эт чОж?? получается я опять не доедала?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
что-то у меня сегодня с правописанием??? пальцы заворачиваются???? Написала ЗДОБРЫМ... вместо утром-УРОТОМ..