aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

andronic8282

Добрый день!
Очень аппетитная у тебя еда :bra_vo:

Явно фуд-фотографа в себе прячешь :-)

Арина49

Людмилочка привет
Как у тебя все аппетитненько :cool_cool:

А ты картошечку где в запекаешь в аэрогриле? Я где то читала как это сделать, но уже забыла :du_ma_et:

А ты как делаешь?
А ты не надейся, что я к тебе заходить не будут :hi_hi_hi:

, это у меня просто в почте не появлялось, что ты здесь, вот сейчас все сразу и прочитала :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Я бы из ужина убрала картошку и сухофрукты. :a_g_a:

Соловей56

Люда! Как у тебя всё вкусненько и красивенько! :cool_cool:

aln

Девочки, привет :-|-:

Арина49 писал(а):

А ты картошечку где в запекаешь в аэрогриле? Я где то читала как это сделать, но уже забыла :du_ma_et:

А ты как делаешь?

Ириша, да просто помыла, в фольгу и в духовку на 20 мин. Люблю я картошку, и не собираюсь от нее отказываться, хоть меня и критиковали :smu:sche_nie:

Но Инна правильно сказала, на ужин можно было обойтись и без картошки :ni_zia:

Мой отвес после фотодня был 400г. :ta_n_cor:

aln

А вот это меню принесло мне 700г отвеса :-ok-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Мой отвес после фотодня был 400г.

И картошка не помешала! :mi_ga_et:

Я так не умею. У меня ужин всегда скудный, а на завтрак
можно и нужно покушать поплотнее. Иначе на худеется :ne_ne_ne:

Арина49

Людмилочка привет
Спасибо, что заходишь ко мне, а то там все паутиной зарастет :hi_hi_hi:

Вот я, девочки, про тоже, что каждый организм чисто индивидуальный - одному одно подходит, другому другое :a_g_a:

andronic8282

Добрый день!
Хорошо, что отвес 8-ми мартовский ушел :bra_vo:

У нас сегодня с тобой вес одинаковый - у меня после 2-х овощных дней привес 900 г :-)

и я уже начала отставать от плана :negative:

; так что ты более правильным курсом идешь, дорогой товарищ :-):

aln

Девочки, привет!

andronic8282 писал(а):

У нас сегодня с тобой вес одинаковый - у меня после 2-х овощных дней привес 900 г :-)

и я уже начала отставать от плана :negative:

; так что ты более правильным курсом идешь, дорогой товарищ :-):

Да, Ирина, вес-то у нас одинаковый, но, учитывая рост, мне еще бежать и бежать до тебя. А ведь я не перемеряла свой рост очень давно, на самом деле он, наверное, уже меньше, но пока не дойду до ИМТ "превышение веса", измерять рост не буду :-)

Я не уверена насчет правильности своего курса. Мне, конечно, комфортно есть редко, но много, нет ощущения, что я себя ограничиваю, но уверена, что из-за этого процесс тормозится :-(

Со временем надо переходить на режим еды " часто, но мало", но пока не хочу.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции