Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Пора возвращать лестницу.

А я на степппер перешла. Вернее, это не совсем степпер, он нечто среднее между эллипсоидом и степпером. Там по разному можно ходить. Жопа реально отпадает

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Пора возвращать лестницу.

А я на степппер перешла. Вернее, это не совсем степпер, он нечто среднее между эллипсоидом и степпером. Там по разному можно ходить. Жопа реально отпадает

У нас в зале вот такой есть: но не цепляет пока:

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

зачем им старушка нужна))))))

Я себя даже старушкой не считаю :sh_ok:

Ну для детишек 16-20 лет может и старушки. )

Стала периодически работать с фэт грипом, и нагрузку повышает и предплечье развивает, а то есть мелкий диссонас между верхом и низом руки.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

У нас в зале вот такой есть: но не цепляет пока

у нас немного другой, мне очень зашел

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Ну для детишек 16-20 лет может и старушки. )

я не тренеруюсь с ними в одно время, у нас ритмы жизни не совпадают :nez-nayu:

Oxanka 1

У меня бы не совпадало, если бы ходила утром или днем, время фрилансеров, домохозяек и блогеров. )) Мечта, но выходит очень редко ходить в такое время.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

время фрилансеров, домохозяек и блогеров.

я с 6 до 7:30 утра я блогер))

Oxanka 1

У нас ни один близлежащий зал так рано не работает, только с 7 утра, а в 8 мне на работе надо быть. ((

Oxanka 1

Сегодня вернула ходьбу более 5 км за раз, пусть неспешно, но в пределах 6 км в час. Были сегодня и силовые: чередование вверх и низ. Впервые решилась на зашагивания с весом и выпады, но пока тяжко. В целом тренировка: 1 час 54 минуты до упора. Снова шалят гормоны: увеличилось потоотделение, в том числе и ночью. Раздражает.

Попутно в моменты отдыха увидела в зале новенькую в сопровождении пары постоянщиц. Женщина с весом хорошо за 100, и подруги потащили ее на Виит. Задумалась, это такие "хорошие" подруги или личное самодурство? Ага, конечно именно берпи и джампинг джек нужны для...даже не предполагаю зачем они нужны в начале физ. активности. Ну , а в целом, это личное дело каждого, с чего начать, главное в начале не закончить. )

Oxanka 1

Меню за прошлый и следующие дни:

Сегодня по плану маникюр, так как ногти отросли ооочень сильно. Пошла бы раньше, но записаться было невозможно, а идти тестить новый косметический салон, не хотелось.

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Вера1959 писал(а):

А я, честно говоря, удивлена, что девушек 30-40 лет кто-то называет тетками

Это я называю тетками, ну женщины зрелые ... не девушки же)))

Я, наверное, живу в каком-то другом мире, где молодых девушек, женщин, в возрасте 30+ не называют тетками, а называют девушками, даже если они уже мамы. Ты серьёзно считаешь 30-летних "зрелыми дамами"? Тогда к какой категории себя причисляешь? :du_ma_et:

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции