Текущее время: 20 июл 2025, 08:29

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 121 из 255
  [ Сообщений: 2547 ]  На страницу Пред.  1 ... 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124 ... 255  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 14:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41516
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 842

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Делист! И мню,!!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Marina34
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 15:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Буду с вами делиться самым интересным.

не очень интересным тоже можно
:dreams:

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 15:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
В ходе одного исследования были выявлены некоторые неожиданные фак- ты, говорящие о влиянии кардиотренировок на сжигание жиров. В течение шести месяцев три группы женщин, имеющих лишний вес, регулярно вы- полняли кардиоупражнения 72 минуты в неделю, 136 минут в неделю и 194 минуты в неделю соответственно. Занятия включали бег и езду на вело- сипеде. После шести месяцев тренировок в 72-минутной группе женщины похудели в среднем на 1,4 килограмма, в 136-минутной группе — на 2,1 ки- лограмма и в 194-минутной группе — на 1,5 килограмма.
Это исследование демонстрирует существование максимального предела сжигания жиров. Идея довольно интересная: 194 минуты занятий аэробны- ми упражнениями в неделю позволяют женщинам сжечь не намного боль- ше жиров, чем 72 минуты тех же занятий.
Новичкам следует выполнять кардиоупражнения 136 минут в неделю. Увеличение продолжительности тренировок не поможет сжечь больше жи- ров. Более того, после определенного предела снижение веса тела в резуль- тате кардиотренировок идет за счет потери мышечной массы, а не жира.


Вывод: много не значит в пользу!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Триа
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 16:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2019
Сообщения: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 87

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos, 136 мин-это по 20 мин в день. Идеальная отмазка для меня :-) . Давай читай дальше, нас просвещай!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 16:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки реально офигительная книга! Все упражнения разобраны на пальцах.
Я уже о попе читаю!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lunark
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Kate_Kos
Очень полезные сведенья, я всегда считала что кардио должно быть побольше для лучшего эффекта. Нужно будет и себе почитать. Думаю не будет лишним
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Lunark
Я начала читать бесплатно, но так затянуло, купила аж за 25 дол. Теперь изучаю азы!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lunark
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Kate_Kos
Ого :ny_tik: . Надо поискать, а вдруг... :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Lunark
Я тебе перешлю вдруг чего! Ещё начала читать Набокову в постеле с твоим мужем!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: Гормоны+ кето.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Все упражнения разобраны на пальцах.

а ссылку пришли
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 121 из 255
  [ Сообщений: 2547 ]  На страницу Пред.  1 ... 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124 ... 255  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], irina_m1973, k510i@ya.ru, Leo007, OksanaT, Pogozhev, Prema, terrie77, Yandex [Bot], ЖенаЭдика, Натуля V, ТатьянаПРО, ТНМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB