Алена! Все очень вкусно на фото выглядит.

Мне и одной печеньки хватает, что бы кофе попить.

тогда мне непонятно почему у тебя такой ИМТ
питание скажем так "балетное"
мне за один раз пожрать только что у тебя на фото нормально будет может быть

marver
Спасибо! И мне одной часто хватает)

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
=Blade=
А что с моим ИМТ не так???
Я считаю свой вес адекватным для себя вообще-то)))
Кушала до недавнего времени по 1800-2300 ккал и держала вес, сейчас убрала мясо-птицу-колбасу, выходит на 1500-1700 ккал (сегодня 5-й день). Буду стройнеть и ладно, не буду, ну и хорошо!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
=Blade=
Мало того, на форуме много людей, которые с бОльшим весом, чем у меня, не стройнеют на 1200-1300 ккал или стройнеют медленно, ну и что?

Polochka

т.е. ты не последний год так питаешься а только в этом году в пост
ну неделя не показатель конечно - интересно снизится ли вес или встанет

для современных критериев ИМТ-для рожавшей женщины -нормальный
но диапазон нормального слишком уж большой -и субьективно для меня "можно было б и схуднуть"
однако у меня другая ситуация и с лицом, и со здоровьем, с физнагрузками,с друзьями, с работой, и с мужем и т.д...

все треннинги по ИП которые я читала- там есть комментарий - если ты в состоянии "пухлика" когдато была счастлива то твое подсознание стремиться к этому состоянию и худеть не хочет (не видит смысла), у меня именно так и есть в прошлом. Отношение к прошлому у меня положительное - а по логике вещей так быть не должно, прошлое - это "старые тапочки которые надо выкинуть".
т.е. твое телесное состояние соответствует понятию "все нормально" на определенном этапе, т.е. тебя радует окружающая среда соответственно радует и твоя физическая единица.
чтобы похудеть-надо чтобы в жизни чтото изменилось по твоей воле. где стройность стала бы необходимостью
так то понятно только с возрастом, определенными душевными и физическими травмами, и вообще проблемами с финансами - это очень сложно, прям вот мыслей никаких нет, кроме как все бросить и кудато переехать.

Однажды я даже на платный курс Елены Каллен записалась -чтобы убедиться что ничего нового в плане психологии...и главный метод хочешь жрать-попей воды и бери гантельки...а то как ты будешь контолировать себя -это дело техники и вспомогательных технологий. К оной из технологий относиться медитация где под вялую музыку зачитывается текст, там есть такое слово "борец с судьбой". Это и вызвало сомнение - ведь "интуитивное" синоним естественное, а борец символизирует - "преодоление препятствий". А кто сомневается а не верит гипнотизеру (экстрасенсу) воздействия не получит. - ты не попадала на этот курс?

Svet Lanochka
Привет, привет, привет!!!

=Blade=
Привет!
Последние 5 лет я питалась так: 1-2 месяца на Миримановой (примерно 1500-1600 ккал), в минусе 3-4 кг веса, срыв на 1-2 месяца (200-2500 ккал) и возврат этих кг. Т.е. такая себе гармошка. Получается последние 5 лет я кушала в среднем на 2000 ккал и оставалась в своём весе.
Потом (5 месяцев назад) перешла полностью на ИП и стала кушать в среднем на 1700-2300 ккал, опять же поддерживая вес Читала Бронникову и Голощапову, на тренинги никакие не ходила и не слушала.
Сейчас отказалась от мяса-курицы-полуфабрикатов-колбасы-копчёностей. Всё так же на ИП. Наедаюсь при калорийности 1500-1700, посмотрим, что с весом будет, самой интересно.
О себе могу сказать - была счастлива в весе около 60 кг (58-60), и сейчас счастлива, я вообще всегда стараюсь рассматривать события в своей жизни с позитивной точки зрения. Наверное, я законченный оптимист, любимая фраза: "что не делается, всё к лучшему!"

Доброе утро!!!
Продолжаю не есть мясо и рыбу. Тщательно анализирую свои желания-хотелки. Истинно ли я на ИП или уже перешла на подсчёт калорий))) Да, нет, на ИП) Ем по голоду и желанную пищу. Заметила, что не переедаю. Ем, до ощущения сытости, если не хватает - добавляю еды.
Вчера было: 1570 ккал, б - 86, ж - 63, у - 167.
6.00 - бутерброды с тунцом и огурцом - вкуснятина нереальная.
11.00 - свекла с черносливом и орехами, рис белый с овощами (в столовой) - вкусно.
15.00 - котлеты капустные, бутерброды с сёмгой - вкусно.
17.00 - апельсин, сулугуни - вкусно.
20.30 - творог с шоколадно-банановой пастой (да-да, вот это несимпатичное пятно))) - вкуснятина!!!
Шоколадно-банановая паста - 2-3 банана размять вилкой, добавить сок 1 апельсина, 2-3 ст.л. сахара (я не добавляла) и на медленном огне проваривать 5 минут, помешивая. 100 гр шоколада разломать на кусочки и добавить к горячим бананам, растворить. Люди добавляют какао-порошок и сахар, я добавила горький шоколад. Можно перебить на блендере, я поленилась. Достаточно вкусно. Отличный рецепт утилизации бананов.

Читаю сегодня целый день форум и немного в шоке. Похудение - такая интересная и чисто субъективная вещь, что без просьбы лучше ничего не советовать, даже из лучших побуждений, т.к. будешь ещё и виноват. Мало того, обзовут жирным, ленивым...а человека с реальными заболеваниями ещё и засмеют(((

Polochka
Да, Алёнушка, это совсем печально. От этого на душе паршиво...