CaptainKat
soneika
Маргаритка городская
Девочки, дорогие, мне очень приятно!


Добро пожаловать, заходи, буду рада!

Ну для меня МФ - последняя надежда выйти из игры в "бабу-гармошку". Причем выйти не на "пике формы" (весонабирательной), а где-нибудь пониже, поближе к своему историческому минимуму.

Хотя я не зря вон чуть повыше слоника воткнула. Я сегодня себя именно так и ощущаю. Ну или так:

Минус Фунт не рекомендует обращать внимания на ежедневные привесы-отвесы, но +1кг за день это меня сегодня впечатлило!
Вовремя я вчера убрала из информера конечные цели и сроки А то б уже можно было в истерику впадать начинать.
Но ведь это был вчера мой осознанный выбор. Мне было классно! Посидели (потом погуляли, потом полежали на травке, потом снова посидели) у сестры на даче. Шашлыки, овощи на гриле, лаваш с сыром и зеленью, домашнее пиво - новое увлечение мужа сестры. Ну да... И тортик под кофе тоже был.
А сегодня - снова шашлыки, но у сватов - родителей старшего зятя.
Вот так и худеем!
Сегодня, в качестве разнообразия в этой мясной вакханалии, позавтракала клубникой со сливками.

Итак! Я принимаю решение.
Меня вполне устраивает вес=рост-100 и ИМТ 24,5. Я не худею, а поддерживаю вес. Ухожу на режим поддержания. "Красной чертой" назначаю вес 71,5кг - переход за ИМТ больше 25.
Собственно, решение не сегодняшнее, оно созревало уже минимум пару месяцев. Если вес не будет расти - это будет хорошим результатом, будет снижаться - не откажусь.

Вот результаты похода в калькулятор МФ - уже на режиме поддержания.


Сегодня хороший день для принятия решений.

ksu_una
О... "баба-гармошка", какой замечательный термин...) надо его запомнить. Я весь 2016 год бегала в весе туда-сюда-обратно... довольно... довольно специфический опыт, что-то больше не хочется.

Фото из разряда "Я тучка-тучка-тучка..."... :'D
Кучевые облака - просто кладезь для фантазии и творчества!

Вот вопрос ещё по МФ: получается, по этой системе можно мэ-э-э... заниматься самостоятельно, а можно воспользоваться платным интернет-ресурсом, делая её [методику похудения] более удобной?

ksu_una

Ксюша, поздравляю
Фраза 100% мечта всех обитателей форума

ksu_una
Привет
Пусть у тебя все получится.

Спасибо, Оксана))) Надо чаще смотреть на облака, но не получается. Буду на твоё облачко смотреть)))

Отлично! Я за тебя очень рада)

ksu_unaКсюша, поздравляю с принятым решением
Пусть все у тебя получится.

Именно так.
У Оли коломыя в теме худеем вместе очень много ссылок по МФ.
Считать можно и самой, сейчас это не сложно. Нужно всего то произвести три математические операции. Сложнее (мне вот) ровно держать выбранный калораж всю неделю подряд. но это скорее дело в персоне а не в калькуляторе - платный- бесплатный.
Если есть интерес- почитай. Мне что понравилось- что не надо быть спецом диетологом, знать свои анализы на гормоны И так далее.. все равно через месяц- два следования системе опытным путём найдёшь именно свой оптимальный калораж для похудения- поддержания веса и набора... и без вреда для собственного организма.
На НКД можно быстро сбросить вес, и при этом не сбросить жир , а значит и не похудеть...

Пользуйся на здоровье, я на авторство не претендую - это Гурченко слова:

У меня эти гармошечные размахи были не быстрыми, лет по 7-8,
в диапазоне от 95 до 55кг.
felice_cuerpo
Маргоша65
Svet Lanochka
Luchs


Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Сейчас нельзя - там у них из-за каких-то системных проблем закрыта регистрация новых пользователей в калькуляторе.
Я успела зарегистрироваться, пока можно было. Пользуюсь калькулятором, но закончатся деньги (в этом режиме еще на 31 неделю осталось), перейду к ручному подсчету - слишком для меня там сложно платить