Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Ezra

Лентo писал(а):

Очень полюбила присед сумо с утяжелением. Жутко ненавижу его, но люблю, ибо все виды ягодицепсов и внутреннее бедро работают хорошо. Наслаждаюсь мазохизмом.

Вот я вчера как раз извращалась. Сегодня почувствовала, что сумо - именно то, что надо. Прям четко направленная нагрузочка на проблемную зону.
Только немного побаливает справа, там, где тазобедренный сустав, когда ноги расставлены в стороны. Он же начинает болеть, когда развожу ноги в тренажере. Вчера, даже серию не смогла доделать. Воспаление? :-(

Лентo

Сегодня со спиной уже получше. а вчера думала на массаже что убиваю или пытают до смерти ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Ezra писал(а):

Вот я вчера как раз извращалась. Сегодня почувствовала, что сумо - именно то, что надо. Прям четко направленная нагрузочка на проблемную зону.

Вот да, работает вся внутренняя часть бедра и ягодицепсы всех слоёв :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Ezra писал(а):

Только немного побаливает справа, там, где тазобедренный сустав, когда ноги расставлены в стороны. Он же начинает болеть, когда развожу ноги в тренажере. Вчера, даже серию не смогла доделать. Воспаление? :-(

Может потянулась неудачно?

Забава***

привет, трудяжка))
сумо - одно из самых сложных для меня

Лентo

Забава, это потому что тебе ягодицепсов не хватает пока. У меня при этом упражнении другая проблема - голова начинает кружится :ne_vi_del:

Видимо кровь сильно разгоняет из засиженных мест в голову :-)

Ezra

Лентo писал(а):

Забава, это потому что тебе ягодицепсов не хватает пока. У меня при этом упражнении другая проблема - голова начинает кружится :ne_vi_del:

Видимо кровь сильно разгоняет из засиженных мест в голову :-)

Блин, и у меня тоже. Я думала, что только у меня такая хрень. :du_ma_et:

Лентo

Собиралась сегодня на тренировку, но сегодня днем у меня было сумасшедшее кардио с сумками-посылками-кульками сразу после массажа в темпе "ну очень сильно опаздываю, всё пропало". И так в течении двух часов с тремя маленькими остановками на 10 минут. Теперь вот лежу, слушаю свою поясницу и она мне вопит: "Не хочешь меня сорвать еще раз - ляг и лежи :ni_zia:

" Решила защитать сегодняшние гонки как кардио с утяжелениями :kli_ny:

А еще местность была такая, всё вверх и вверх :running:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Очень настроена на тренировку, но ограничусь вечером приседаниями и растяжкой.

Забава***

как себя чувствуешь?

Лентo

Спасибо, оживаю. К массажисту ездить далеко, полтора часа дорога, но оно того стоит. По кушетке размазал, в узелок скрутил, чувствую себя волком из "Ну погоди" где ктайский заяц ему массаж делает :ps_ih:

Прям ощущаю как он по ребрам тррррррр и меня на косточки разложило ;;-)))

Потом собрал меня в кучу, на ноги поставил, иди говорит на тренировку :-):

Он еще и сам серьёзно качается, оборудовал дома себе спортзал. Очень полезное сочетание, можно и сразу по упражнениям консультироваться конкретно в моём случае.

Забава***

ну слава богу!
у меня на массаже спины неприятное ощущение - будто кроме костей в моей спинке больше ничего нет
зато потом - эгегей!
по массажистам согласна - они бывают ой какие разные...

Лентo

Панночка писал(а):

Ленто,
я только раз в жизни себе делала массаж
баню на Богдана Хмельницкого знаешь?

Ага

, только она на Степовой :-):

как раз в том районе жила и каждый раз мимо нее в парк ходила гулять

Цитата:

там работала банщица тётя Наташа.
большая такая тётка, килограмм 150. рабочая форма одежды - только трусы стринги :facepalm:

много постоянных клиентов у неё было. и банками, и скрабами намыливает тебя, и вениками в парилке хлескает, и голову моет тебе :sh_ok:

думаю, дай попробую, хотя бы спину.
мамадорогая, я думала не вырвусь из её лапищ...она на мои крики просто не обращала внимание.
месила меня своими кулачищами.
я думала, мне конец на этой лежанке. серьёзно.
на следующий день тело в синяках, все болит.
думаю, за что я ей деньги платила, за этот садизм?

Так ты потом не пошла к ней ещё раз?

Цитата:

а в сауну ходила. там людей немного, клиентура очень приличная у них, несмотря на отсутствие ремонта и наворотов.
и будни мне очень подходили - у них женский день только по вторникам:)

Вот каждый раз задавалась вопросом что у них за клиентура, а зайти так и не решилась.

Ну вот.. теперь в баню хочу :du_ma_et:

Надо своей компашке клич кинуть. Мол, по традиции каждый год 31 августа надо... и далее по списку :hi_hi_hi:

Правила форума

Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Кто сейчас на конференции