Всем приветик
После вчерашних занятий, чувствую мышцы ног (сзади) и рук 9не знаю как они правильно называются, наверно грудные)
это от отжиманий)) мышцы живота не чувствую , пресс качать мне вчера было самым легким упражнением))
а вот отжимания тяжело))
сегодня вечером ,планирую с мужем пешую прогулку, быстрым шагом))

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
мои чувства сегодня

Грудные - это мышцы груди, а руки - это бицепс/трицепс, а еще есть плечи...

lyu8134
значит мышцы груди , от отжиманий))

Кстати, отжимания - это упр. на мышцы груди, а руки там попутно работают. Подтягивания - это упр. на мышцы спины. В каждом упр. должны работать в первую очередь целевые мышцы, если например в отжиманиях и подтягиваниях работают в первую очередь руки, значит упр. делается неправильно. В общем что устает быстрее, то и работает в первую очередь.

lyu8134

у меня получилось отжаться в общей сложности 9 раз )) 3/3
не правильно могла бы и больше))
наверно я правильно отжималась, я помню как нас в школе учили отжиматься (на секцию ходила)

турника пока у меня нет. но муж обещал сделать))
вот подтянуться я наверно не смогу

стырила на сайте МФ
нервишки себе успокаивала
сразу не поняла, а оказалось разными цветами можно,
http://jacksonpollock.org/

Весенняя улыбка
крутая штука) прикольно было бы, если б можно было сохранять картинку)))))

У меня только чёрный цвет) Под настроение?

А пайнт скрин?

у меня меняется после каждого клика мышкой

Настроение поменялось и цвета меняться стали)))