Весенняя улыбка

Весенняя улыбка

Маргоша65 писал(а):

Какой красивый, пп салат. :cool_cool:

Утащила.

Всем приветик :-|-:

После вчерашних занятий, чувствую мышцы ног (сзади) и рук 9не знаю как они правильно называются, наверно грудные)
это от отжиманий)) мышцы живота не чувствую , пресс качать мне вчера было самым легким упражнением))
а вот отжимания тяжело))
сегодня вечером ,планирую с мужем пешую прогулку, быстрым шагом))

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
мои чувства сегодня

lyu8134

Грудные - это мышцы груди, а руки - это бицепс/трицепс, а еще есть плечи...

Весенняя улыбка

lyu8134
значит мышцы груди :a_g_a:

, от отжиманий))

lyu8134

Кстати, отжимания - это упр. на мышцы груди, а руки там попутно работают. Подтягивания - это упр. на мышцы спины. В каждом упр. должны работать в первую очередь целевые мышцы, если например в отжиманиях и подтягиваниях работают в первую очередь руки, значит упр. делается неправильно. В общем что устает быстрее, то и работает в первую очередь.

Весенняя улыбка

lyu8134

у меня получилось отжаться в общей сложности 9 раз )) 3/3
не правильно могла бы и больше))
наверно я правильно отжималась, я помню как нас в школе учили отжиматься (на секцию ходила)

турника пока у меня нет. но муж обещал сделать))
вот подтянуться я наверно не смогу :smu:sche_nie:

Весенняя улыбка

стырила на сайте МФ
нервишки себе успокаивала
сразу не поняла, а оказалось разными цветами можно,
http://jacksonpollock.org/

Алва

Весенняя улыбка
крутая штука) прикольно было бы, если б можно было сохранять картинку)))))

Svet Lanochka

У меня только чёрный цвет) Под настроение? :du_ma_et:

Алва писал(а):

если б можно было сохранять картинку)))))

А пайнт скрин?

Amelija Saule

Svet Lanochka писал(а):

У меня только чёрный цвет) Под настроение?

у меня меняется после каждого клика мышкой :-)

Svet Lanochka

Настроение поменялось и цвета меняться стали)))

Правила форума

Весенняя улыбка

Кто сейчас на конференции