Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 авг 2025, 16:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 13:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Не знаю я как вы все успеваете

:du_ma_et: А я ничего особо и не делаю. :smu:sche_nie:
Стараюсь, чтобы дела моему сну не мешали :-) Сплю 7-8 часов в сутки..
А дела..какие дела? Каждый день я не готовлю, готовлю в выходные на всю неделю (как правило 1 суп и 2 вторых), на это много времени не уходит..
Вечером всегдя творог и кефир на ужин - это готовить не надо.
Посколько дома народ не толчется - мусора мало, соответственно убираюсь редко и на это трачу 1.5ч времени, после работы (за это время мою сантехнику, пылесошу и вытираю пыль, квартира 2-х комнатная).
Одежду стараюсь пользовать такую, которую не надо гладить, если приспичит что-нибудь погладить - то утром, перед тем, как надеть.
Ну два раза в неделю еще все цветы поливаю - это минут 15 максимум.
В компьютерные игры не играю, читаю перед сном, но это в зависимости от того, сколько времени осталось до сна )) Если вставать в 7 утра, например - значит не позже 23:30 гашу свет и баиньки..
Так как спортом занимаюсь дома после работы - то вставать в такую рань, как тебе, мне не требуется, и время на поездку в спорт.зал тоже не тратится...Занимаюсь 1 час :-):
Да, все дела по дому, которые требуются - только с понедельника по четверг распределяю, в том числе и поездки на маникюр/педикюр и т.д., так как в пятницу вечером я с работы сразу на дачу, и возвращаюсь в воскресенье вечером (и это круглый год так) :-):

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Да, вот что дополню еще - такой режим, естественно, не получится соблюдать у семейных людей с детьми, это уже будет другая история :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 13:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
LuckyN
ну у меня да, игра много времени отнимает... Щас заготовки еще, засолка. Ну может я просто неорганизованная клуша такая, не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 13:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
игра много времени отнимает...

Вот...и я о то же! У тебя просто неверно (на мой взгляд) расставлены приоритеты.. Сон (= здоровье) гораздо важнее. Просто это надо не абстрактно понимать головой и продолжать спать мало, а начать менять свое к этому отношение. Тебе хоть и меньше лет, чем мне, но уже пора об этом думать, чесслово! :-): У нас вот девчонка на работе (28лет) тоже все бегала-прыгала (в смысле тусовалась, а спала мало все время) - в больничку прямо с работы забрали..неделя с капельницами.
Ты не подумай, это я тебя не стращаю и не заставляю - просто ты банально организм сажаешь, а это в итоге аукнется, просто вопрос времени :-(
Алва писал(а):
Щас заготовки еще, засолка

Это да, согласна..Но это сезонно, скоро закончится! А вот игры - это вне сезона, это тебе надо как в казино, лимиты себе ставить, только не денежные, а временные :a_g_a:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
LuckyN
вот реально, в 22-23-01 ночи мне совсем не хочется спать! у меня пик активности, мне хорошо, я готова что-то делать.... Как себя заставить спать ,когда у тебя прилив энергии? и утром тоже. а вот днем тяжко становится


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 10488
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9,426

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Как себя заставить спать

Не знаю...меня книжка лежа очень усыпляет хорошо :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Набухаццо в жопень.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
отличный вариант) каждый день?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 15:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Пока сон не наладится. Правда, можно проснуться в неожиданном месте. И с незнакомым человеком рядом.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 16:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
нет, спасибо))) Я лучше потихоньку буду сдвигать время отбоя вперед, буду себя заставлять, чо)))
потому как реально сложно из-за недосыпа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 16:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Чай, кофе, тонизирующие средства ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, alexdy.durakov, Bing [Bot], ClaudeBot [Bot], Елена.Премудрая, Google [Bot], GPTBot [Bot], Meta ExternalAgent [Crawler], mr.skin, orhi, semagelena, Yandex [Bot], НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB