Vladislava_
Доброе утро!
С отвесиком. Почитала твое меню почасовое...я думала это я часто ем, каждые 2 часа...неее, в сравнении с тобой я редко ем

Васёнка
Привет!
Да, тяжела судьба худеющего, целыми днями есть надо!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Matrёshka
Спасибо! Все будет! Выбора нет ни у информера, ни у лишних кг!

Vladislava_
доброго утра и хорошего дня тебе!!! с очередным отвесом, умничка, так держать!!!
а у меня сегодня тоже отвес -700 за три дня, причем два из этих трех оказались зажорными, один планово в воскресенье, а второй вчера в кафе, ну вот как тут можно что то понять с этим весом и эти дни у меня не было никакой физ.нагрузки из-за того что болит колено... я конечно еще до конца не верю, посмотрю что завтра на весах будет
спасибо тебе что расписала меню, да, у тебя получается раздельное питание, я наверное пару дней в неделю тоже таких себе буду устраивать, но постоянно пока не хочу, потому что всю жизнь так питаться не смогу, а я сейчас стараюсь приблизиться к такой системе питания, которой бы смогла придерживаться всю жизнь исходя из моих привычек и образа жизни.

_ЖЕНЕВЬЕВА_
С отвесиком!
Я никогда не задумав власть над тем какое это питание, когда мяса получается много по объему могу его поделить так, что и в обед с кашей поем. А вообще, я сейчас кашу ем, потому что тренер сказал, а так я обычно угли овощами и фруктами добирала, как-то на каши меня не сильно тянет. Вот и получалось, что целый день ела мяско и салат по чуть-чуть, а в перерывах фрукты)

Vladislava_
спасибо!!!
по твоему питанию я думала тебе тренер посоветовал специально так питаться не смешивая сложные углеводы с жирами и белками чтобы вес лучше уходил а получается что это случайно, и ты тоже можешь и кашу с мясом поесть, понятно тогда

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Получается так! Что хочу, то ворочу!

Vladislava_
у меня есть знакомые семейная пара, они кушают все, не считают калории, но придерживаются правил раздельного питания, не могу сказать что они были сильно полные, но кг 7-12 лишнего веса было, когда они начали так питаться оба хорошо похудели и сейчас держат вес уже несколько лет. Но я точно знаю что не выдержу долго такой системы, я люблю бутерброды с сыром или запеченым мясом и овощами, гарнир с мясом, суп с хлебом, а по-другому мне будет тоскливо

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Бутеры с сыром я тоже иногда ем. А в остальном я готовить для себя не очень люблю, поэтому мне чем проще, тем лучше!

Vladislava_
а я обожаю готовить и мне чем сложнее блюдо тем интереснее, я и торты пеку и булочки-пироги стряпаю, но сейчас мне сам процесс приготовления нравится и когда вижу что с удовольствием это все поедается кем то сыр с хлебом у меня практически каждое утро к кофе 25-30г хлеба и 15-20г сыра, на весе не отражается а я получаю удовольствие кушая свой любимый бутер, но раньше боялась и от многого отказалась когда начинала не только от сыра и хлеба, сейчас я уже на все смотрю по-другому и не вижу криминала побаловать себя любимыми продуктами в небольших количествах

Привет, Владуль)
Слушай, ну такого меню я ещё ни у кого не видела.У тебя сколько приемов пищи получается? 10?
Но может в этом есть своя прелесть.Надо попробовать так, как ты)