ЭльZа: Дорогой мой,дневничок!

ЭльZа

Девочки,всем доброе утро!!! :in_love:

Смотрю,забеспокоились за меня... :-)

Не волнуйтесь, со мной все в порядке. :-):

Вчера просто были гости. :-):

Ремонт и гости-весело живем! :ps_ih:

Была сильно уставшая, но спортом все-таки занималась... :-):

Зато потом спала,как суслик, без задних ног... :-)

Сил даже не было на форум зайти.

Зато сегодня весы порадовали меня отвесом в минус 1 кг. :ta_n_cor:

Сегодня было не запланированное взвешивание, до понедельника чего-то не ждалось... :smu:sche_nie:

Решила подключить к своим занятиям новую программку "Brazil Butt Lift",которая специально рассчитана для попы,хочу себе бразильскую попку :smu:sche_nie:

Вчера было первое занятие, ничего особого не почувствовала, но зато сегодня болят все мышцы ног и попы.) Значит есть толк в этой треньке,буду и дальше заниматься по ней, о результате отчитаюсь через месяц. :-):

Всем желаю хорошего субботнего денечка! :in_love:

лама

Всем доброе утро :-):

Хорошего насторения :cool_cool:

лама

Совсем забыла :morging:

поздравляю с ОТВЕСОМ :bu_ket:

Сегодня наверное позаниматься не получится ,что-то мотор болит,наверное на погоду или на вчерашнее кардио :du-ra:

Roxie

Эляяя!!! Отличный отвес, поздравляю!!! :bra_vo:

Давай, покажи нам класс, накачай бразильскую попку :-)

ЭльZа

лама писал(а):

Всем доброе утро :-):

Хорошего насторения :cool_cool:

Привет-привет! :-):

Как поживаешь?)))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

лама писал(а):

Совсем забыла :morging:

поздравляю с ОТВЕСОМ :bu_ket:

Сегодня наверное позаниматься не получится ,что-то мотор болит,наверное на погоду или на вчерашнее кардио :du-ra:

Спасибо за поздравление! :bu_ket:

Так уже хочется поскорее цифру 70 на весах увидеть! :smu:sche_nie:

Ты там давай не болей! :ni_zia:

Поправляйся скорее!))А что за кардио делаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Roxie писал(а):

Эляяя!!! Отличный отвес, поздравляю!!! :bra_vo:

Давай, покажи нам класс, накачай бразильскую попку :-)

Марьяша,и тебе спасибо!!! :ta_n_cor:

Ты тоже молодец!))Дневничок твой читаю. :-):

Да тут хоть какую-нибудь накачать,про бразильскую я молчу. :-)

А то у меня с этим делом проблема. :smu:sche_nie:

Попы,как таковой никогда не было... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Девочки,а вот у меня вопрос. :-):

Как вы относитесь к домашним пельмешкам? Как,по вашему мнению,они вписываются в правильное питание?)))Сегодня с мамой пельмешек налепили,завтра хотела на завтрак схомячить, и задалась таким вопросом. :du_ma_et:

Начинка приготовлена из мяса,лука,зелени и приправ в виде соли и перца, тесто- обычная белая мука высшего сорта, вода, соль, яйцо. Вот думаю не сильно вредно ведь,все-таки свое домашнее полезнее магазинного будет.)))Как вы думаете?)) Просто не хочется похудение тормозить...

ssv03061981

привет.
тож люблю домашние пельмешки,
в тесто добавляю клетчатку или отруби.
ну и на завтрак - самое то

Roxie

Мне тоже кажется, на завтрак можно, но я бы муку высшего сорта заменила на муку грубого помола. Чтоб углеводов простых избежать

лама

Утром углеводы не страшны :-):

ЭльZа

Девочки, всем огромное спасибо! :bu_ket:

Ваше мнение мне очень важно! :-):

Значит завтра с чистой совестью позавтракаю пельмешками. :-)

Тем более что злоупотреблять таким завтраком не буду... :-):

лама

Эля -вот это попробовала

http://www.youtube.com/watch?v=ZDfc1MrHDVM
нравится.какой-то прилив сил даёт. только наверное не моё
Надо как-то развиваться даже после велотренажора мотор тоже болит,а так хочется темпа :dan_ser:

Правила форума

ЭльZа: Дорогой мой,дневничок!

Кто сейчас на конференции