Ну не то что бы..на самом деле я думаю, что мне побольше надо будет сбросить, может до 60-ти..пока не знаю, какой результат мне нужен))

Сашуль, я же никакой не видела. Давай так, ты мне одну ссылку он-лайн сбрось, а я дальше накопаю. Ежли нет, вернусь к тебе за помощью. Спасибо!

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Вот ссыль с ютуба на 30-ти дневный курс первого уровня-тот, который я делаю. Тут на английском, у меня скачано с русским переводом. Но я так понимаю, что можно и на английском? Если надо на русском, то я посмотрю.

По-идее надо делать эту десять дней, потом переходить на второй уровень и затем на третий, каждый по десять дней -итого 30. Но я на первом вот уже третью неделю со своим ахилом. Сначала тяжело было, сейчас легко) Вот еще КД закончатся и нога пройдет, так на второй уровень пойду) Еще у нее есть по ускорению метаболизма-я так поняла, там в основном кардио. Прыгать много надо, а я пока не могу со своей ногой, а то тоже б поделала.

Незнаю, что со мной такое..хрень какая-то..ела сегодня прямо насилу. Причем абсолютно все равно, что в себя пихать. За обедом ела рыбу речную в пароварке. Без соли, без всего. Нормально, как и все остальное. Только вот яблоко в перекус показалось слишком сладкое. Такое ощущение, что вкусовые рецепторы не работают. Или это КД..
Наела на 1000- опять недобор. Еще неделю назад думала, как бы мне поменьше жрать, а тут! Фигня какая-то.

Ну вот, сегодня еще минус двести Что-то прямо каждый день минус, это, конечно, радует. Но раздражает то, что визуально я что-то этого минуса не сильно-то и наблюдаю. Бесит живот, огромные ляжки, фу ! И особенно жир над коленями. Кака какая.
Несмотря на все упражнения и прочее не вижу в зеркале особого результата..Ну может, конечно, надо времени больше..

С отвесом!

Спасибки! Скоро уже до нормального веса доберусь)

да у тебя самая малость осталась скоро скоро

Привет.
Забежала на огонек. Прочитала твой дневник, посмеялась от души. Позитивненько так тут у тебя, хорошо. Все у тебя получится.