Привет! Я тоже имею опыт по лепесткам. Вес конечно же уходит, но не надолго. Всё возвращается обратно. Вспоминаю молочные и злаковые дни, которые для меня были мученьем. Сделала вывод, что правильное питание это, то что мне нужно. Можно позволить буквально всё, но в меру. С ПП можно реально жить всю жизнь. Надеюсь этот контроль, который я сейчас веду, просто войдёт в привычку. Я буду знать когда и что принимать в пищу, уже не взвешивая продукты.

Итак, отчет за рыбный день.

прошел легко и не голодно. Планы были наполеоновские - горбуша на пару, скумбрия запеченая с травками, филе минтая обжареное с лимоном. Из всего этого сбылась только горбуша, и то, только потому что готовила ее с вечера, Получилось половина рыбины. Я рассчитывала, что муж на завтрак поест перед самолетом, но он не захотел. В итоге мне 6 кусочков хватило как раз на целый день.
И, конечно, были огурцы и зеленюшка.
Вес довольно сильно удивил прибавкой в 500 гр.
Но и воды я выпила очень много, прямо ОЧЕНЬ! может быть еще не вся успела выйти?
А удивил меня вес еще и потому, что раньше на лепестках после белковых дней были отвесы. Чего же мне тогда ждать на весах завтра - после овощного дня?

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:


ПП - это, конечно, здорово. Но иногда приходится делать встряску организму, поэтому в нашей жизни появляются и "качели", и "лепестки"...

Какая вкуснятина! УУУУУУУУУУУУ захотелось такой же рыбки! Приготовлю на завтра горбушу в духовка с овощами. Аня молодец, подсказала.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Ничего против встряски не имею. Сама регулярно встряхиваюсь

Echka, вот не поверишь, я горбушу не ела с последних своих лепестков года полтора назад. Я тогда этой горбуши за рыбный день натрескалась - мама не горюй, смотреть на нее не могла до вчерашнего дня. А тут удумала сварить сырный крем-суп с красной рыбой, там как раз горбуша нужна, ну я и решила - половину в суп, половину в лепестки.

Я рыбу вообще обожаю, больше чем мясо. Мы ещё сами коптим, там вааще пальчики оближешь, но с правильным питанием давно уже этого не делали. Надо будет нарушить как нибудь закон правильного питания

Тааак.. вспомнила, что должна отчитаться за вчера не только по еде, но и по спорту и по уходовым процедурам.
Сначала я позанималась под 20-минутное видео "интенсовное кардио". Упрыгалась-ускакалась так, что ручки-ножки дрожали, но была довольная)) К вечеру меня начала грызть совесть, что маловато позанималась и залезла на степпер на 2000 шагов (на каждую ногу).
Из ухода - самомассаж селиконовой щеткой, контрастный душ отменила - какая-то простуда начинается, побоялась лишний раз охлаждаться. Зато полежала в горячей ванне с маслами. Хорошо ))

Добавлено спустя 46 секунд:
Echka, а почему нарушать-то сразу? если рыбку не пересаливать, то будет очень даже гуд

Я давно уже не солю рыбу и курицу, просто копчёное же....вредное.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Я контрастный душ даже не рискую делать. Как то в праздник нырнула в прорубь, да как летом с маху. Сердце зашлось, дышать не чем..........ужас! С тех пор от холодной, даже прохладной воды те же ощущения.

Echka, если оно не соленое, то чем же оно вредно? по идее вот берешь ты рыбину, готовишь ее каким-то образом, возможно, уменьшается ее вес, но в этой целой рыбке что до готовки, что после, КБЖУ не меняется. Просто соль очень сильно воду задерживает, а если соли нет, то почему копченую рыбу нельзя при ПП? Или там еще какие-то вредные ингредиенты? Я разобраться хочу, может я чего-то не понимаю

Коптим на ольховой стружке, по телеку тут показывали на печень сильно влияет, ну и копчёности сами по себе разыгрывают аппетит. Но рыбка объедение! Терпуг, скумбрия, морской окунь ах вкуснятина! Последний раз когда делали заворачивали в марлю. Вот этой гари (вредной) на рыбе намного меньше. Если коптим на яблоне, то она с горчинкой получается, видимо масла которые выделяет яблоня горькие, ну и соответственно вредные.

Echka, я сейчас соседей снизу затоплю... слюной! Ты так вкусно рассказываешь, что мне уже наплевать на вредность. Хочу-хочу-хочу-хочу!