Ивка75
А у меня дома давно шоколадка лежала,надо же себя побаловать,кусочек с собой прихватила Да,а минтай сегодня-это жесть!Но мне вся рыба не вкусно.Может привыкну со временем,надо!Я тут в выходные тунец консервированный на ужин в себя впихала ,не понравилось. А ещё углеводики в черносливе

Натали-наташка
приветики!
Натали-наташка
Valeryanka
я смотрю вес у нас примерно на одном уровне стал! рубеж 70 перейти не можем! вот и у меня так же! начинает бесить меня уже это!!!

Наташа, приветик!!! Какой у тебя сегодня красивый коридорчик... Только вот всё равно мало как то ты себе выбрала... ну что такое 100г творога или 100г рыбы? как ты потом худеть будешь? на 600 ккал? Когда меня Катя поправляла, я упералась... вернее не я упералась, а мой разум.... я боялась, что вес не будет уходить, если я повышу угли и жиры... но аллилуйя!! он пошёл вниз... не опускай ккал ниже 1200 на этом весе... салатик можно поболее... А ты себе этот коридор сама придумала, или анализатор рассчитал? А воду ты достаточно пьёшь?

Жаннет86ru
Спасибо большое за поддержку.Нужно где-то взять силы,переступить в себе эту грань-добавить калории(мне рассчитал анализатор,но я поставила умеренное похудение и малоподвижный образ ж.).
Мой мозг сопротивляется-как я повышу угли и жиры и начну худеть?
На вчерашний день составила меню,всё рассчитала,сварила минтай.На работе в перекус я его поела,а вечером он мне естссс.. не полез.Заменить ничем не захотелось.НО! Я всёравно стараюсь,всё получится и вес через 70 перейдёт и будет уходить.

Lara1102
Мы обязательно перейдём этот рубеж 70 ,будем стройные и красивые.
Мне всегда приходилось(всю жизнь)себя ограничивать,т.к. очень склонна,метаболизм у меня такой.Ну и вот однажды,давно это было,лет15 назад,я своей доче говорю,что мы с т. Ирой (моя коллега на тот момент) худеем.На что доча,лет 10 ей тогда было,мне заявила: А т.Ире то зачем,она же старая Ирине тогда было 40лет

Натали-наташка
Привет!!
Я когда-то считала 25 лет старостью

у меня один в один! и вечером вместо куриной грудки и каши, всунула в себя немного творога и все
как-то страшновато столько есть...

Valeryanka
Значит будем над сознанием своим работать,не правы мы ,у девчёнок опыт,надо прислушиваться к советам и выполнять

А у меня сегодня угли красенькие

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!


Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!
Вчерашний минтай сегодня в перекус доем

воооот... ты представь мою ситуацию..... я столько времени скидывала вес и когда до лета осталось каких то 1-1.5 месяцев, мне предложили повысить коридор... и именно жиры с углями ( ведь коридор с учетом изменения веса становился всё меньше и меньше).. так я в таком ступоре находилась.... мне реально было страшно.... я боялась к отпуску набрать то, что потеряла.... НО (!!!) парадокс! вес уходил так же.... теперь я не боюсь и буду по тихоньку прибавлять (вручную) вот дойду до 61.0 и прибавлю чуть-чуть коридор... Просто, потом будет легче удерживать вес, да и вообще жить !!! Ведь сама подумай... если всё время снижать коридор, то на финише у тебя останется совсем маленькие К/Б/Ж/У и тебе придётся жить на нём (ну чуть выше) а это значить-жить и во многом отказывать себе.. так что не бойся...