Коньяк при применении во внутрь противопоказан!

varenik, точно, смотрела передачу, по-моему секрет называется, там как раз про материальность мысли рассказывают. А ещё советуют сделать так: если чего-то очень сильно хочется, то надо это нарисовать, или просто откуда-то картинку взть и повесить перед глазами, тогда быстрее результат будет. Завтра пойду печатать какую-нибудь фигуристую фитнесс-модель и йога в какой-нибудь замудрёной асане, глядишь, подействует


OLGaSTaRSTENINa, Оль (Оля же, правильно?), так ты же не целого гуся слопала, а молочко с бананкой, думаю, ничего такого уж криминального Но возьму на заметку себе (хотя вроде и так после еды не хожу в душ..)

klimentina, эх, жаль... хотя всё равно в чистом виде коньяк не очень, а кола - зло, так что кроме как НА голову, больше некуда

Так, девочки, возвращаю свои отчёты, а то мне без дисциплины никак. Хоть и сегодня опять весь день был занятой, пока намазалась маской, есть 15 минуток.
Итак, со сном пока не очень - ложусь после 12 уже несколько дней подряд . Это очень плохо, так как сбиваются мои ритмы. Сегодня думаю улягусь до 12.
За день наела 1455 ккал, перебрала с белками и совсем каплю с углеводами (ну главное не с жирами, ладно уж), в коридор ккал уложилась и ещё с запасом. Каюсь, съела аж 2 (!) банана, но это была первая половина дня, так что не смертельно, побаловала себя
Воды выпила вагон, весь день рука тянулась к бутыльку, не знаю, чего на меня нашло
Тренировки никакой не было, так как не нашла времени (или это просто оправдание? )

А ещё сегодня начались КД, на неделю раньше положенного очень переживаю, летом обязательно бегу к врачу...
Всё, побежала смывать масочку и баюшки, чмоки :*

Да, Оля, правильно). Да я тоже никогда до этого после еды не ходила как узнала про это, а вчера вышло вот так. Но ничего, как я и говорила, там была очередь и бананка с молочком успела перевариться.
Сегодня кстати у меня результаты хорошие, хотя я думаю, что за 2 неполных недели можно было добиться большего: -4 см ОЖ (Объем живота) и 2 см в талии. А вес до сх пор не знаю. Скоро деньги появятся-может куплю наконец-то весы да и будет мне сюрпризом .
Вчера была тренировка New Body+изометрические. Сегодня изометрические. Завтра снова тренировка и изометрические. Ну конечно всё это сопровождается ПП+2 литра воды в день.
Вот сижу кашку ем пшенную*).

RoxFox
Рокси, не переживай насчет КД. У меня на 4 дня раньше начались, это организм так на похудение реагирует.
У меня обычный цикл 35 дней был при весе 78 кг, а сейчас потихоньке нормализуется, уже 31 день. Стремится к 28. Так что не переживай.

Про воду. Я тоже постоянно пью и радуюсь. Это очень хорошо, что сам организм требует много воды.

Перебор по белкам- это нормально, не криминал. В калораж уложилась. А 2 банана- в первой половине дня - тоже ничего криминального не вижу.

Молодец!

Как у тебя сегодня дела?

OLGaSTaRSTENINa, да -4 см - это же круто!!! Надо кстати тоже замериться, а то обещала себе раз в 2 недели, а уже вроде больше прошло...

varenik, да у меня просто то 40, то 20 дней перерыв, никаких правил, они у меня всегда "нежданные" Мой врач вобще говорит мне, что мол, рожай давай уже скорее, а у меня пока в этом плане всё глухо... И да, вес надо сбрасывать, он оч сильно влияет..

Да, у меня прям БУЧ получается - вчера перебор по белкам, сегодня - по углеводам

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
ТАТИ@кс, привет :)
Дела хорошо, уже у Вари в дневничке покаялась за съеденную сегодня булочку.
Но вот думаю, что иногда то можно, я ж не целый день булочки трескаю

RoxFox
Привет Вот касательно съеденной булочки..Почитай про читмил)

Рокс все сегодня косячим!!!

ТАТИ@кс
А впереди праздники(((
Уж страшно становится

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
RoxFox
ТАТИ@кс
Рокси, Танюш, давно хотела спросить. А вы из каких городов?)