Текущее время: 03 авг 2025, 02:09

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 44
  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 44  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 10:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
оксана марченко :pri_vet:-:
не переживай, все наверстаешь :a_g_a:
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
MeLora
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 10:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
оксана марченко писал(а):
Итоги за неделю (с КД и жором на ПМС):
вес +0,5
имт +0,1
грудь 0
талия 0
бёдра -1
под грудью -1
живот -1
% жира -1,8.
Пять дней переедала. Был сильный жор. Дома перетренировалась - болела сильно спина. Пару дней затем не тренировалась. Вот и результат. :ny_tik:

ну с учетом КД и ПМС это еще не плохо, у меня и похуже бывало! :nez-nayu:
ничего, нагонишь! :mi_ga_et:

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 16:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Спасибо, мои хорошие! Буду стараться! :a_g_a:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 19:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Сегодня и вчера на тренировке делала это:
https://www.youtube.com/watch?v=Xi2OLns ... Xw&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvU ... sSdDLkyWXw
https://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UC ... sSdDLkyWXw
https://www.youtube.com/watch?v=Y3DhPdGnQCU
Круто!!! Сейчас еле хожу, но кайф :-)

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось оксана марченко 15 май 2014, 20:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 19:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Завтра буду делать https://www.youtube.com/watch?v=xIfLPsRqovs

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 20:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Дома на выходных https://www.youtube.com/watch?v=HfBRJYyyIgE

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 20:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
А это :-) :-) :-) https://www.youtube.com/watch?v=Jx_2gejGt3Q

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
оксана марченко
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 15 май 2014, 21:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Дома
https://www.youtube.com/watch?v=VdQjGyrRPQo
https://www.youtube.com/watch?v=pETeyro5F3Y

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 16 май 2014, 07:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро! :pri_vet:-:
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
MeLora
 Заголовок сообщения: Re: Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!
СообщениеДобавлено: 16 май 2014, 10:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 44
  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 44  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB