Приветули!!!
Не расстраивайся ты так уже....
Представь,что это был запланированный читтинг...
Сегодня исправишься!!!

Анют, привет
Когда ложилась решила что сегодня будет разгрузка, утром передумала и меню поменяю немного сегодня
Утром поела салатик с огурцами и лучком заправленый сметаной, жаль редиска пока не подросла. А на вечер будет творог, а то мне вечером не хочеться есть рыбу ,днем она лучше подходит

Еще вчерашнее печенье стоило 500 гр привеса ,а сьела то 200 гр ,может меньше

Не переживай....,всё уйдёт....
У меня и без нарушений иногда так вес пляшет...Может это и не из-за еды вовсе...

anna_8008, спасибо тебе солнышко и пусть сынок выздоравливает

я сегодня стараюсь легче работать и отдыхала в обед и может пойду рано спать, хотя может еще посмотрю какой нибудь исторический фильм.

я поняла , я нуждаюсь в отдыхе , все таки ,два месяца без сонных ночей отразилось на нервной системе ....

Сегодня первый день появились комары, не знаю почему но я обрадовалась этому писку, показалось что началось лето ух эти комари, но раптор пока не буду использовать, хотя есть дома прошлогодний

Конечно надо отдыхать побольше....Выспись обязательно!!!

Да, работала сегодня без напряга

как твой малыш?

Машенька С

Малыш более-менее....Боремся с кашлем...,соплей немного уже...
Главное,что температуры нет....Остальное вылечим...

А ты там хоть отдохнула,выспалась как следует???

Не, ну обидно нет времени , пока на тренировки, что то посевная и пикировка затянулась и прополок насобиралось, может уже с понедельника получиться мечтаю с Джиллиан потренироваться.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
А еще уже приучаю себя ложиться в 23.00 и просыпаюсь уже в 7.00. но современем надо будет перейти перейти на 6.00, теплица требует, а может и раньше, но я сова не исправимая , как себя перестроить.... ниче буду стараться.

вес мой стоит как вкопаный, буду разганять метаболизм зигзагом . наверное я загнала себя в плато, как все говорят, ела на 900кал вот и на тебе , надо разганять обменку

вижу мои поступки полностью противоречят моим стремлениям и цели к совершенствованию , только что умяла тортик (бисквит с сметанным кремом) два кусочка вместе 245 гр запивала кефиром как в той передаче. сколько это калорий ?не ,наверное надо посчитать совесть судит.

все надо собираться с силами и провести снова 90 дневку как я уже делала , которая кстати прошла успешно . эти два месяца у меня прошли без толку и еще и с привесом, самые позорные два месяца, кажется и сайт хороший нашла , нет это просто получаеться надежды на сайт возложила ,а сама как будто в сторонке .

все за дело , завтра воскресенье спланирую все, расчерчу дневничек, мне проще ручкой по бумаге, и всегда в руках и перед глазами. может на калоризаторе такое есть ,а я не разбираюсь , все за дело...
только так я могу себя дисциплинировать когда четкий план имею.... уже проверено мной и почти не было нарушений, нарушение было только ехала в дороге ,некоторые пункты не могла исполнить.

надежда появились, настроение поднялось ....к делу