Спасибо :) А я - наоборот. Могу весь день не жрамши сидеть, лишь бы было чего помалевать

А я вот думаю... может, для желающих предложить сиреневый заменить персиковым, который брала на первый букет. Остатки есть, и будет помягче выглядеть. Думаю, девочкам понравится... Дети будут 8-10 лет. А я мадам в этом плане неопытная, даже чего им предложить не знаю...

Я думаю детям цвета вообще не столь важны будут...
Главное---яркость и многообразие оттенков, и само исполнение!!! А это уже есть у тебя!!!

anna_8008

Спасибо, Анюта :)))
Значит, будем разнообразить

Ходила в центр - тепло так, красотища, полно людей. Все повыходили, гуляют. Было где-то 17-18 тепла, настроение весеннее - красота. Сейчас пойду дошивать свое платье, которое с декабря валяется, буду обновлять гардероб А то уже и мама не выдержала, начала позачера его доделывать...

Классненько...,прогулялась!!! А мы сидим,как затворники...
Завтра точно выползем...А то с воскресения похолодание и мокрый снег...,и температура---не выше 5 градусов....

Букеты красивенные, первый так вообще Вот бы научиться такие тоже делать...

Морошка

Спасибки, тебе тоже хороших деньков!
А букеты из конфет делаются очень легко, в инете полно мастер-классов.

Сегодня опять 67,3 (минус 100 по сравнению со вчера и плюс 200 по сравнению с позавчера)... Прямо зависла на одном месте, хоть стреляйся. Хотя вроде объемы потихоньку уходят - в талии уже 66, бедра - 102...

Пробую сделать творожно-рисовую запеканку, пока пахнет неплохо

И после вчерашнего забега дико болят икры... Надо же, вроде столько упражнений на них делала до этого - и все равно... Или это танец Челентано так о себе сказал?

Приветик, Настюшка!!!ъ
С ОТВЕСИКОМ!!!
Главное,что объёмы твои уходят!!!
А тем более,если икры болят---может водичка стоит???

Спасибки, Анюта
Может, и водичка. Вчера еще вечером соленой брынзы кусочек слопала, и во время тренировки выдула почти 400 граммов воды... Нехило так.

Дождаться бы, когда бедра начнут уходить. А то раньше было 76 талия и 107 бедра, а сейчас - 66 и 102... Разница такая нехилая. Все жду, пока начну в них худет. Мне, честно говоря, очень нравятся бразильские фигуры с большими попами, но все-таки нравится, когда там - мускулы а не жир шлепает

Ну что, сегодня учим мат. часть.

Перечисляю новенькое, чего раньше не знала:
1. Жиры и углеводы в одной порции принимать не рекомендуется. (Вывод: утренний сыр или брынзу надо переносить на вечер, во как...)
2. Кардионагрузки дают результат только в сочетании с дефицитом калорий.
3. Один кг мышц сжигает 200 калорий в день
4. Силовые тренировки:
- приседания, становая тяга, жим лежа, жим с груди, отжимания, подтягивания, тяга верхнего блока, тяга в наклоне.
- не более 6 упражнений за одну тренировку
- не более 3 подходов в каждом упражнении
- не более 2-3 тренировок в неделю
5. При комбинировании с силовыми тренировками необходимо не более 3 часовых аэробных тренировок в неделю при частоте пульса 130-140
6. Приседания - самое энергоемкое упражнение, т.к. задействует самые крупные мышцы.
7. Ускорению жиросжигания способствует увеличение расхода энергии. Ходьба, кардио сутра или после тяжелой тренировки 20 минут.
8. Перед тренировкой 2 часа не есть, после тренировки - ударная доза белка.

Тьфу ты....Прочитала сначала---"учим мат."....
Думаю...,Настюха уже с детишками до таких уроков дошла после цветочков своих....