Pompushechka: из 110 в 70кг!

Barselona

Pompushechka
тогда буду мужа просить :smu:sche_nie:

, я в этом совсем не копенгаген :ne_ne_ne:

у меня за 3 дня привес в 1,5кг... так что стискиваем зубы и идем дальше :nez-nayu:

Ольгуня1981

ashata писал(а):

Добрый день! я здесь тоже со вчерашнего дня! Хочу вас поддержать - у вас все получиться :-):

График у вас конечно жесткий, не представляю, куда воткнуть и нужен ли вообще спорт воспитателю ясельной группы с 2 детьми :kli_ny:

Вам наверное просто нужно составить коридор питания и придерживаться его.
Но это мое мнение, пусть более опытные девочки подскажут!

Добро пожаловать Катюша! Будем стройнеть вместе! Я тоже считаю что вес в первую очередь зависит от питания, а спорт уже как в помощь кожиццу нашу чтоб подтянуть да и взбодрить нас :-):

, поэтому будем тут осваиваться, изучать полезные материалы и конечно поддерживать друг друга! :buket:

anna_8008

Barselona писал(а):

девочки, подскажите где сезоны целиком брать? у меня получается только отдельные серии найти :smu:sche_nie:

Можешь на сайт СТБ зайти---у них в онлайне посмотреть...

Pompushechka · Шагаю с Лесли с 25.07.2018г

Ольгуня1981
Приятно видеть новые лица! Присоединяйся, конечно, к нашей дружной компании :cool_cool:

Barselona
Можно и на сайте СТБ смотреть, как Аня посоветовала. Просто скачанные файлы простор для творчества дают, можно и на телефон бросить, и на планшет, и на телевизоре посмотреть (ну у кого какие технические возможности) и без доступа в инет.

ltska

Приветик отличного спортивного настроения и мы обязательно будем

Как забег с Джилиан, получается?

Pompushechka · Шагаю с Лесли с 25.07.2018г

ltska
Ох. Тяжко. Я и не мечтаю, что первый уровень когда-нибудь перешагну. Несмотря на то что уже прошла один марафон с Джилл.

anna_8008

Катюшка!!! С твоим весом я б вообще не рисковала бы так прыгать...Суставы как же???
ПРИВЕТУЛЬКИ!!! :pri_vet:-:

ltska

Pompushechka писал(а):

ltska
Ох. Тяжко. Я и не мечтаю, что первый уровень когда-нибудь перешагну. Несмотря на то что уже прошла один марафон с Джилл.

Приветик... :-|-:

не раскисать.... :-):

все у нас получиться...

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

anna_8008 писал(а):

Катюшка!!! С твоим весом я б вообще не рисковала бы так прыгать...Суставы как же???
ПРИВЕТУЛЬКИ!!! :pri_vet:-:

...я эти прыжки заменяю боковыми шагами как "ходьба с Лесли"...а остальное по своим силам....конечно не все получается...но нужно стараться... :-):

anna_8008

ltska писал(а):

...я эти прыжки заменяю боковыми шагами как "ходьба с Лесли"...а остальное по своим силам....конечно не все получается...но нужно стараться... :-):

А меня ж эти прыжки безумные и сломили....Я ж не дотюмкала---упростить под свой вес...И скакала как молодуха...,что ноги аж свело.... :-)

ltska

anna_8008 писал(а):

ltska писал(а):

...я эти прыжки заменяю боковыми шагами как "ходьба с Лесли"...а остальное по своим силам....конечно не все получается...но нужно стараться... :-):

А меня ж эти прыжки безумные и сломили....Я ж не дотюмкала---упростить под свой вес...И скакала как молодуха...,что ноги аж свело.... :-)

...

... не надрываться не стоит...я теперь прыжки понемногу ввожу...тяжело перехожу на шаг...тоже кардио...смысл в чем...не останавливаться...и так вся мокрая к концу трени... :hi_hi_hi:

Правила форума

Pompushechka: из 110 в 70кг!

Кто сейчас на конференции