ЕленаН Просто дневничок (второй этап с 80й страницы)

Я_стройнею

ЕленаН писал(а):

Лена, у меня видео с этого же спортклуба, только о питании там ничего не говорят. Я обычно через 2 часа после еды занимаюсь и после тренировки через час кушаю. Иначе у меня просто пока не выходит. А по поводу животного белка, в принципе три дня в неделю без мяса, рыбы и молока пожалуй можно и обойтись, надо будет попробовать. Пороюсь еще в интернете. Тренировка почти такая же, но у тебя упражнений больше, втянусь можно на это видео перейти.

Привет! Лена, я считаю,ты правильно по времени делаешь, а то .что там говорят...?, как можно не есть 6 часов? 2 до+3 после+1 час занятие? Бред несут. куда смотрит федерация спорта? :-):

ЕленаН

http://www.zoomby.ru/watch/kallanetik-d ... inayuschih вот нашла видео по которому занимюсь

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Привет, Ирина! :-):

Я тоже считаю, что это уж совсем голодовка получается. Так никаких сил не будет на тренировку.

elenka59

Девочки большое спасибо.Значит буду пробовать как ты Лена делаешь.А то сегодня просмотрела и что то труханула :-)

.Ладно бум делать по своему!!! :a_g_a:

ЕленаН

Лена, пробуй, ничего не теряешь, а удовольствия море. У меня сразу настроение поднимается после тренировки. Только не пытайся сразу все делать, потихоньку втягивайся. Там на пресс сразу 4 упражнения, так я первый раз делала только первое (его на продолжении 3х ихних упражнений) и 4е. И приседания не все сразу делала, у меня колено еще побаливает. Но кстати заметила, колени стали меньше беспокоить. Раньше 3-4 раза только могла присесть, сейчас уже 20-25.