Ку-ку!

Привет привет)
Недавно появилось стойкое желание купить абонемент в зал, это поможет скидывать вес а также придаст форму телу...

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Буду заниматься с тренером, чтобы делать все правильно и направлено)

Молоток! Я п тоже без тренера не взялась: вечно руки-ноги вывихиваю на ровном месте. Однака тренеру доверяй, но проверяй, чтоб на дилетанта не нарваться. Слушай, а я хочу тебе предложить мотивашку не бросать начатое никогда и ни за что. Вот смотри. Читаю я интервью с Ларисой Вербицкой, что-де для нее с младых ногтей образом для подражания была ее мама, следящая за собой во всем статьям: питание, движение, уход за телом и всё такое, ну теперь сама Лариса тоже образец для своей дочери. Меня это прям в сердце кольнуло, причем уже не первый раз. Моя мама никогда не была мне образцом: ни в питании, ни в уходе за собой, ну и я тоже к 40 с лишним годам обнаружила себя в некотором смысле в запущенном состоянии, потому что совершенно не задумывалась о разных нужных вещах. Будь у меня перед глазами прекрасный образец для подражания, этого не случилось бы. Более того, мне очень тяжело дается приобретение новых хороших привычек - опять же по всем статьям: питание, движение, уход за внешностью. Прям как сквозь джунгли продираюсь в попытках обзавестись этими привычками. В общем, пощупай себя насчет такой мотивашки: быть для своей малышки образцом на всю жизнь.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Забыла сказать: пока печатала, мне вспомнилось, что психологи очень просят мам никогда не причитать при дочерях "Ах божемой у меня жир вот здесь и вот здесь!" Типа это очень вредно.

О боже какая ты молодец и спасибо что ты у меня есть!!! А ведь действительно!!! Моя мама всегда культивировала изобильное питание и сейчас она более 120 кг и когда я дошла до мысли о похудении, она мои попытки перевести ее на правильное питаниеи маленькие порции, присекала и вообще обижалась на меня((( и у меняправда не было примера...и какая ж это сильная мотивация, быть самой самой для своей принцессы!!!! Как же ты права...спасибо тебе огромное!!!

Ой, ты меня так смутила! =)) Рада, что тебе такая мотивашка пригодилась. Представляешь, она же будет видеть, как ты каждый день готовишь всякие симпатичные диетические блюда, это будет откладываться "в подкорку". На калоризаторе полно всяких интересных веток с рецептами. Жалко только, что бабушка будет подавать ей противоположный пример))) Но ты не расстраивайся и не пили их обеих за это. А зато когда она станет подростком и задумается о фигуре, внешности, молодых людях и всё такое, она сама сделает нужный выбор, потому что у нее перед глазами следящая за весом мама, плюс отправленный "в подкорку" сигнал. Потом это умение перейдет к твоим внукам. Прикинь, как круто. Мне где-то попадались всякие интересные психологические статейки про семейное питание, как заново наткнусь - отсканирую тебе. Пусть будет, вдруг пригодится или какую-то интересную идею для себя увидишь. Целую!

Привет девченки!!!!!!
Редко здесь, но сегодня есть чем поделиться!
Сбылась мечта идиота, я счастливая обладательница абонемента в фитнес клуб!!!
Занимаюсь уже целых два дня)))
Работаю с тренером, чтоб все правильно и целенаправлено!!!по программе вообщем))
Оооочень очень жду результатов, я прям горю этим. живу этим!!! Мечатю...и добъюсь, потому что я хочу!!!!
Хочу выложить Вам следующие сравнительные фоточки))) Хочу рассказать свою историю преображения!!!
Взвесилась перед занятиями 65,90...объемы не мерила, но сделаю!!!
Я хочу напомнить, что с роддома вышла ровно два года назад с весом 85 кг., то сеть 20 кг на правильном питание.
Сейчас подключаю спорт. Цель - сбросить еще килограмм 6, и придать упругости и рельефности телу.
Думаю первый отчет целесообразен через месяц!!! Занимаюсь чрез день! Так сказал тренер!
До встречи, красотки!!
И да, жду теперь в гости спортсменок)))

Приветик)) Какой замечательный результат а я не могу сейчас позволить себе спорт зал, пытаюсь заниматься дома, но это не то.но лучше так чем никак))

Привееет!
Спасибо, что зашла, там выше есть фото...до и после, можешь посмотреть
А по поводу занятий, я тож долго к этому шла, ребенку сейчас два года, папа помогает, с сада забирает и я могу себе позволить ходить после работы!!! ура!!!

Я видела,результат очень заметен. кожа пришла в тонус

Была на фитнес тестирование!Докладываю:
рост 175..всетаки...хм
вес 64...ИМТ в норме,но жира во мне 30%!!! то есть почти 20 кг!!!!!!! ужас, убери мне жир, буду весить 40 с копейками... то есть я жирнаяяяяя!!!
грудь 86/92
талия 74
живот 95
бедра 101
бедро 60
((( Ноооо, я не отчаиваюсь! Цель - уменьшение жира, наращивании мышц, добавляем больше белка, всегда его не доедаю!!! Питаюсь не менее 1400-1500 кк