Привет! Спокойного дня!
А как так привес после суток? Вы совсем не спите, что ли?

Привет, Инесса! У меня сейчас дурацкий график работы: с понедельника по четверг работаю с 8:00 до 18:00, в пятницу иду на сутки (на этой неделе сутки в субботу в связи с праздником 23 февраля рабочий день с понедельника перенесли на субботу). Я работаю в роддоме и спать на сутках не приходится, хорошо, если можно прилечь хоть на полчаса. В иную смену сидишь только когда документы оформляешь. Когда работаешь сутки - двое или сутки - трое, то намного проще. Но пока так не выходит.

У меня сегодня +500г, немного обидно, но что ж... Вчера вечером уснула и не ходила с Лесли, да ещё и в субботу критические дни должны начаться... Ноги налились, хлеба хочется... Утром еле встала Сегодня заходила в аптеку за капсулами льняного масла и купила лист брусники: заметила,что третий день жидкости входит в меня больше, чем выходит, заварила, сейчас буду пить. Потом поставлю скумбрию в духовку запекаться и пойду с Лесли. А еще в ютубе видела "ленивое" упражнение на подтяжку мышц плечевого пояса от Ляйсан Утяшевой. Там всего 3 минуты, тоже начну делать с сегодняшнего дня. А сейчас составлю меню на завтра. Вчера уснула рано и контейнеры собирала утром без меню, на глаз. Вышло маловато))) на работе в буфете купила хлебцы здоровье цельнозерновые (они так называются, а по виду на ржаные булочки похожи) - и скушала... По калориям влезла, а по углям получился перебор... Вот что значит - считать вдогонку

Сегодня на месте((((, но печалит не это, а то, что чувствую, как ноги наливаются - наливаются - наливаются.... На работу утром шла - сапоги застегнулись до конца, а с работы уже см по 2-3 не смогла застегнуть. Приближаются КД, но в прошлом месяце таких отёков не было. Дискомфортно. В общем, никто не обещал, что будет легко и просто. Так что, немного пожалела себя, поплакалась в жилетку и вперёд, к стройной жизни и подтянутому телу. Вчера ещё упражнения нашла у Ляйсан Утяшевой на все мышцы пресса. Хочу попробовать сегодня сделать, правда она делает в приличном темпе, я попробую в комфортном для себя темпе.

Вчера было +200
Сегодня -300
Сейчас немного соберусь с мыслями и сделаю перестановку в спальне. Постараюсь управиться сегодня. Да ещё в планах - приготовить плов, давно не готовила - захотелось

Сегодня у меня минус 600 г... Отёки спали, ноги не наливаются... День пила брусничный лист, три дня делаю водные компрессы для своих ножек. А вот с физиологией - пока непонятки... нету Сегодня немного пересчитала свой коридор (вес снизился на 5,7 кг с 17.01.2016) и немного "подшаманила" БЖУ: 25-35-40, посмотрю недельку - другую - третью, а потом, скорее всего вернусь на сбалансированную 2 (30-30-40). Просто по результатом биохимического анализа крови у меня общий белок - 89 г/л (при норме 65 - 85 г/л). Просто у меня начала "ныть" поясница, да и моча концентрированная стала, вот и подкорректировала белок временно. А так как я девушка не юнная и менопауза может уже и за углом, то "излишки" белка временно отправила в жиры...

Всем привет!
Вес 128,7! Минус 500 г. Видимо за внешними отёками начали уходить внутренние... Посмотрим! Если темпы будут такими большими, может имеет смысл поднять калорийность до поддержания веса? Через пару недель подумаю над этим вопросом. А сейчас пошла

Привет теперь уже в твоем дневничке коллега! Всегда рада общению.
По брусничке за знакомство? У меня правда ортосифон...
Тож решила манек водицу погонять, почки обласкать.
Почему так решила?

ЯВолнаНоваяВолна
Привет, Юля! По брусничке! Или шиповнику) Сегодня захотелось шиповника. На завтра заварила в термосе
Про внутренние отёки? Вес как-то немотивировано ушёл (хотя может и ошибаюсь). Сегодня, правда стоит на вчерашней отметке. Посмотрю, что дальше будет))) Лучше бы конечно взвешиваться пореже - хотя бы раз в неделю. Но пока боязно), да и калорийность повысила резко почти на 500 ккал. Вот теперь "мониторю". Месяц буду взвешиваться ежедневно, а потом постараюсь пореже.
Ещё жду когда подсохнет на улице, так как ходить по квартире надоело. Но - пока только ходьба.

Света, привет.
зашла поздороваться и пожелать удачи.
У меня была в этом месяце та же проблема. Думаю, а не с похудением ли (и пониженной от обычного дневной калорийностью _ связано) у меня вместо 26 дней 32 было.
На момент КД тоже около минус 6 кг было.