Гильчонок
ну вот я тоже думаю немного их совместить)))например завтрак углеводы (включая немножко сладкого) а потом уже У+Б и на ужин белки)со спортом пока тяжело))вес слишком большой себе нарастила)))
А у тебя как успехи на Протасовке?)

доброе утро!!!!!! молодец!!!! два дня уже позади, третий курица вообще должен суперски пройти, куча белка кушать не будет хотется...... воды пей побольше!!!!!!!!!!!!!

Александрин@
мне иногда кажется что от белка еще больше кушать хочется))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
пообедала тремя крылышками)))ням ням)))

Привет! Лепесткование продолжается? Я на овощах тоже набрала почему-то, а с курочкой хорошо сбросила! Завтра результат должен тебя порадовать!

elena760208
а на злаках потом как?+ или -?)ты меня приободрила))я уж думала, что капец что то делаю не так...))

Тусик42

Я только в овощной день набрала, а потом все время отвесы!

elena760208
мне бы так)))) но я все еще сомневаюсь по поводу творожного и фрутового дней)))а в творожный кефир,ряженку,варенец можно?)или только творог с молоком?

Тусик42

Написано было, что только творог с молоком. Я давилась, ждала окончания дня

Тусик42

бодифлексом занимайся, там нет сильных физических нагрузок у меня конец 4 недели диеты. пока не срывалась

elena760208
ненавижу творог...меня тошнит от одной порции...((

Гильчонок
ну ты умничка, что не срывалась))) бодифлекс пробовала относительно недавно)его по утрам делать нужно каждый день,а мой муж оборжет меня и вообще отобьет охоту чем либо заниматься)поэтому я когда он дома занимаюсь боркой (а после мыться полов в ручную у меня ноги трясутся и ощущение будто час отзанималась ) а когда его нет бывает зумбу танцую (15 минут максимум) или думаю с лесли пошагать) мне главное что бы энтузиазм не кончился...а то, зная себя, могу забросить через три занятия))