Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 93  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 20:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго вечера!
У меня сегодня + 300 гр. :-( Хорошо хоть 99,0 кг не перешагнула. Не хочется как-то возвращаться к трехзначным цифрам :negative: Поэтому сегодня даже без ужина практически - сейчас кефир попью и на боковую :baby_sleep:
Шуренок, привет!
Нашла себе компаньонов? Я если честно еще и первых книг его не читала. А что в инете нет его книг?
Борис, а что такое МЛМ? Просвети :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 21:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
KochenovBoris
Я тоже сразу про сетевой маркетинг подумала! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
natusya_k
Книги может и есть я не искала... Мне удобно то, что он рассказывает и читать не приходится! Да и изначально просто подругу так же выручила! Но информация вполне достойная! Подумай! Насчет МЛМ Борис пошутил, хотя похоже!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 10:45 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Брин - очень хитрый человек! Его видео и система МЛМ-сетевой маркетинг, очень хитрая система, надо продумать для себя похожую систему:-) Натусик, ты давай там, не возвращайся к сакральной цифре, а наоборот надо :nel-zya: Отвесиков тебе!

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 13:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Добрый день!
Поздравляю с первым местом в конкурсе!
Изображение

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 20:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :in_love: Сегодня + 500 гр, как маятник - вчера было -500 гр. :nez-nayu: Попробую выложить свое меню за сегодня. Оно далеко не идеальное, но что-то захотелось получить волшебного пенделя от вас. Превысила сегодня углеводы, сама того не желая. Хотела подсластить творог вареньем, плеснула много через край, надо было счерпать лишнее, так нет, съела все хоть бы что. Да еще и картошка эта, которую я не покупала уже месяца 2, вчера хорошие люди привезли на халяву целое ведро, пришлось готовить :nez-nayu: Одни отмазки :negative: :negative:
Еда — 1380 ккал.

Завтрак (21:43) 454 гр. — 269.80 ккал.:
овсянка с курагой и отрубями (157 гр.) — 133.6 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
молоко 2% (50 гр.) — 23.5 ккал.
пирожки из слоеного теста с зеленым луком (47 гр.) — 108.7 ккал.

Ланч (21:43) 310 гр. — 180.70 ккал.:
Курица (грудка вареная) (110 гр.) — 150.7 ккал.
Бульон куриный (200 гр.) — 30.0 ккал.

Обед (21:44) 712 гр. — 253.70 ккал.:
Картофель варёный (175 гр.) — 143.5 ккал.
бефстроганов из говяжьей печени (175 гр.) — 81.8 ккал.
Томат (82 гр.) — 16.4 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.

Полдник (21:45) 249 гр. — 246.40 ккал.:
Груша (224 гр.) — 94.1 ккал.
миндаль (25 гр.) — 152.3 ккал.

Ужин (21:46) 230 гр. — 307.40 ккал.:
творог 3% (124 гр.) — 131.4 ккал.
молоко 2% (53 гр.) — 24.9 ккал.
Варенье из клубники (53 гр.) — 151.1 ккал.

Перекусы (21:49) 210 гр. — 122.10 ккал.:
Кефир 2.5% (200 гр.) — 100.0 ккал.
Ржаные отруби (10 гр.) — 22.1 ккал.

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k
А что у тебя за отруби? Слышала, что их лучше заменить клетчаткой, там углеводов намного меньше... Да вроде и полезнее...Я тоже иногда позволяю себе отступки, в основном моя слабость мороженное... Главное съесть его с утра, тогда вреда практически нет... А простые углеводы, типа сахар и варенье на вечер лучше исключить вообще... У меня тоже так вес скачет - то плюс, то минус.... Хочу все же взять пример с Бориса и взвешиваться в определенные даты, ну хотя бы раз в неделю...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:20 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Картофель, курагу, грушу, варенье - удалить и забыть до необходимого веса! Пока мы жирненькие: никаких фруктов, никаких быстрых - простых сахаров, никаких газировок, соков, алкоголя! Овсянку заменил бы на гречу! Молоко тоже бы убрал, и не очень верю, что можно выпить всего 50 гр :-) Я бы литр сразу выпил ;;-)))
Борис взвешивается раз в месяц - это болезнь просто:-)
Отруби - вместо печенек! Клетчатку купить вместо отрубей и 2 раза в день с водой (минимум стакан воды-кефира), с самым углеводным рационом пить!

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
KochenovBoris
Раз в месяц! Вот это выдержка!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:27 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Просто весы, ужас какой то! Болезнь блин! Даже статью на блоге написал:-) - http://zapiski-xydeushego.com/vesi-dlia ... esov/.html

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natusya_k: Мой путь к новой себе
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 21:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
KochenovBoris
Уже прочитала! :-) :-:ok:-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 930 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 93  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB