nfyz: противотанковый ёжик:Зима близко...

nfyz

Nanika писал(а):

У меня та же проблема - часто ужин не успеваю скушать до 19-00, и вот что делать потом? :du_ma_et:

Пью просто чай, пропускаю ужин, но это плохо... :ny_tik:

Вот и я думаю-плохо.Мне сегодня надо съесть еще ок.400 ккал,в основном белка.Вареная индюха была бы очень уместна,но уже почти 7 часов-а есть неохота.Может,если поесть в 9,потом основательно прогуляться,то поздняя еда не так уж навредит?

Nanika

Лучше съесть сейчас или уже не есть...

nfyz

Nanika писал(а):

Лучше съесть сейчас или уже не есть...

Видимо,так и придется...блин,опять старательно составленное меню коту под хвост.
Попробую завтра пораньше позавтракать...
Теоретик хренов

Nanika

Да ладно, у меня та же хрень :hi_hi_hi:

nfyz

Худею 2 недели-вроде недолго,но за это время эмоции шкалили от удовлетворения до отчаяния.
Огромное спасибо всем,кто поддержал советом и добрым словом-одна я скорей всего бы не справилась.
Кажется,я нашла колею,которой буду держаться ближайшее время.
А потом...потом будем идти дальше :-):

nfyz

Nanika писал(а):

Да ладно, у меня та же хрень :hi_hi_hi:

Не-е,я бываю дотошной до отвращения,я доведу-таки эти мерзкие БЖУ,калораж,кол-во и время приема пищи до нужных кондиций,потом буду несколько дней любоваться на результат,и может даже хвастаться.
А потом с чистой совестью буду махать ручкой,если будут отклонения :-):

Natalina-Natalie

Я уже неделю на ужин кушаю вот это

Ужин (18:23) 450 гр. — 225.80 ккал.:
творожок нежность (200 гр.) — 82.8 ккал.
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.
Малина (50 гр.) — 21.0 ккал.
Творог 0.2% (100 гр.) — 81.0 ккал.

Фрукты замороженные. Могут быть вариации в зависимости от содержимого морозилки. Перемалываю в блендере, можно добавить чуть воды, чтобы фрукты расстаяли. Получается, как густой творог. Еще я молоко добавляю, но нужно по коридору корректировать.

Вот за эту неделю ушло 2 кг без спорта.

Стараюсь ужинать ближе к семи пол восьмого. Полдник в 16.30. Можешь поэксперементировать.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
У тебя за 2 недели хороший результат - 4 кг. Не сдавайся, потом будешь жалеть, что время упустила. :ne_ne_ne:

Nanika

Я ужинаю тоже творогом с чаем, Президент 0% в пачках по 250 гр., совсем немножко поливаю вареньем и корицей посыпаю.
Наташ, а ты какой творог ешь?

nfyz

Natalina-Natalie писал(а):

Я уже неделю на ужин кушаю вот это

Ужин (18:23) 450 гр. — 225.80 ккал.:
творожок нежность (200 гр.) — 82.8 ккал.
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.
Малина (50 гр.) — 21.0 ккал.
Творог 0.2% (100 гр.) — 81.0 ккал.

Фрукты замороженные. Могут быть вариации в зависимости от содержимого морозилки. Перемалываю в блендере, можно добавить чуть воды, чтобы фрукты расстаяли. Получается, как густой творог. Еще я молоко добавляю, но нужно по коридору корректировать.

Вот за эту неделю ушло 2 кг без спорта.

Стараюсь ужинать ближе к семи пол восьмого. Полдник в 16.30. Можешь поэксперементировать.
Спасибо,Наташа,ты даже не представляешь,как мне помогают твои и еще другой Наташи :-):

замечания и советы.
Может,не сразу,но я беру их на вооружение и вижу реальную пользу.
Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
У тебя за 2 недели хороший результат - 4 кг. Не сдавайся, потом будешь жалеть, что время упустила. :ne_ne_ne:

Nanika

Ага! Но я тут накосячила на этой неделе :smu:sche_nie:

, так что ты мои советы слушай, но не воспринимай как аксиому :-)

В пятницу после обеда не ела ничего, по магазина м шлялась, так вышло... а в субботу шампанского напилась... вот и вышло, что за неделю всего -200 гр, бред какой-то :ny_tik:

Первый раз отстаю от плана :cry_ing:

Правила форума

nfyz: противотанковый ёжик:Зима близко...

Кто сейчас на конференции