Сейчас появились в магазине молодые кабачки. Понимаю, что в них полно нитратов, но тем не менее... Я их использую как основу для сытненького такого салата: Кабачки слегка обжариваю на растительном масле. Именно слегка, без муки, до мягкости. А потом добавляю их в салат: стебли сельдерея, помидоры, зелень. Ни масло, ни сметану уже не добавляю. Кабачки дают сок, который вместе с маслом, которое остаётся на их поверхности даёт очень приятный вкус. Салат такой идёт у меня как сытное блюдо на ужин или завтрак, например.

Werona
Моя мама кладет в салат молодые кабачки без тепловой обработки, тоже вполне ням-ням!

ЮляК какая ты умничка !

Шуренок, а я аэрогрилем не очень довольна. Может у меня какой-то не такой... Готовит только небольшие порции. Мне нравится рыба в фольге или без и курица/индюшка кусочками. Запекать не получается. С верху сгорает, а низ сырой. Для меня аэрогриль единственный выход. Запекать люблю, а духовки нет и пока не можем ее приобрести, но в будущем обязательно будет духовка.
Кстати, я с кабачками люблю еще овощное рагу, чудесное летнее блюдо.
ulaa, у меня есть купальник с завязками, такой проблемы не было.
Werona, ну на ночь обжаренные кабачки нельзя И не только потому, что я не ем жирное во второй половине дня. Мне вообще жирное, особенно жаренное нельзя, т. к. холецистит и предрасположенность к гастриту.
ulaa, никогда не ела сырые кабачки...
Тикис, спасибо
У меня сегодня опять отвес, еще - 300 гр. Я уже пугаюсь таких отвесов... Это наверное овощные дни так отражаются. Мне еще денек остался (последний пакет овощей в морозилке и можно разморозить и помыть холодильник ).

ЮляК
Поздравляю с отвесом!

Вернулись недавно с мужем из зала. Купила я себе абонемент на 2 мес. 12 занятий тренажерка и 12 аэробных занятий. Сегодня было первое занятие в тренажерке. Честно отпыхтела свое. Правда за мужем ходила как хвостик по началу Благо, что народу было мало. Занималась примерно следующим:
Сначала был элипсоид. Муж поставил мне программу на 30 мин. причем там и спуск вниз - вверх. Мена хватила на 20 мин.
Попробовала практически все более менее подходящие для меня тренажеры (обходила всякие штанги), В принципе для первого раза сойдет. Ознакомилась с разными тренажерами. На прес только маловато будет. Раньше я на риском стульчике делала 2 подхода по 20. Сейчас 2 раза правильно сделала и поняла, что это пока не променя и полностью не стала раскручиваться. Уже поняла какие тренажерчики будут любимыми У меня проблемная зона внутренняя часть бедра, соответственно на таком тренажерчике попотела, на стоичке (не знаю как правильно она называется) в общем локтями опираешься и ноги поднимаешь. Пока прямые не рискнула поднимать, а так согнутые. 2 подхода по 10 осилила. В принципе много на ноги получилось и на руки. Ну и на последок опять на элипсоиде прошагала 12 мин. по програмке.
Может еще разок ознакомительно схожу, а там и заведу дневничок и буду себе программу составлять.
После тренировки еще и машина заглохла. Я решила ее толкать, а муж заводить (обычно если на оборот, то я потом много чего о себе узнаю нового, так как реакция у меня не очень и редко вожу). Но спасибо мужикам которые рядом были, помогли толкнуть машинку.
Домой приехала и покушала. Яйца варить долго, доедала свои овощи и немного риса, ну из белка только немного грибов. Конечно неправильно кушать после тренировки углеводы, но другого ничего не припасла.
А теперь по плану надраить туалет, а вечером, ну или на крайняк завтра буду драить холодильник.

Я сегодня просто герой достойный медали
Поехали вечером с мужем в город. Мне вдруг захотелось выпендриться, что я и сделала. Новую стрижечку уложила, платьюшко красивое одела, каблучки, макияж. Ну блин грех такую красоту по супермаркетам выгуливать Муж начал уговаривать сходить в наш любимый греческий ресторан. Но! Это уже было около 10 вечера и я все таки настояла, что надо уже домой. Но муж все равно настойчиво требовал сожрать чего-нибудь вредного... В общем заехал в итоге в авто-маг и накупил себе вредностей , еще и сосисок в лаваше накрутил дома. Обжора. А я стойко выпила стакан йогурта без добавок и огурчик. Сейчас горжусь собой, а в городе так хотелось что-нибудь сожрать, но блин с грустью осознаешь, что в 20 часов можно только кефир-чай-огурец-вода...

Ты ГЕРОИНЯ!!!

Привет!

Вот это выдержка!!!

Доброго всем времени суток! Да, я вчера героиня была Но вот по калориям сильно недобрала. Еле еле 900 Ккал. Даже баночку детского мясного пюре съела, чтобы хоть какие-то белки были
Сегодня опять вылазка по магазинам. Тортик надо купить и мясо на шашлык. Да и запасики сделать на будущее.