Angel84
Спасибо за полезную информацию, я себе скопировала. Кто бы еще заставил все это делать. Ух я ленивая в плане упражнений (((

И не только это, если быстро сбрасывать, то еще и кожа может обвиснуть ужас =)

Всем привет!
Упорная цифра 73 никак не хочет уходить от меня Ну посмтрим кто упрямее я или мой вес

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
опять +300

Если несложно можете написать свой примерный рацион, какие продукты в каком количестве? Какие физ нагрузки? каков вообще распорядок дня? Мейби что-нибудь вам посоветую.

Angel84
Привет, Танюшка. Да, действительно может ты будешь писать отчеты по рациону. Мне это очень помогает и можно друг другу что-то подсказать полезное.

Честно признаюсь у меня бывает много нарушений по питанию (даже стыдно признаться ), но я думаю будет отличной мотивацией если я буду выкладывать свой рацион тут Ведь не захочется писать что я сьела что-то лишнее, а врать я не люблю. Попробую делать это с завтрашнего дня, т.к. сегодня все-таки выходной

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Orkoff
Среди физ.нагрузок (если так можно считать) у меня бодифлекс с утра и днем шагаю с Лесли Сансон (но не всегда получается). И многие урпажнения, которые необходимы для талии я не могу делать,т.к. у меня проблемы со спиной (у меня она не сгибается, в 15 лет было 2 операции).
Распорядок дня: я сижу дома с ребенком, старшую отвожу в колу и забираю, ну и вечером еще с ними гуляю, так что малоподвижный образ жизни у меня.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Вчера весь день почти гуляли, ходили по магазинам и думаю это сыграло не последнюю роль, и как итог -500гр. Даже не знаю хорошо это или не очень