та да это я когда передо мной лежит бисквит(раньше),сейчас уже спокойней)))
гречку с молоком обязательно!!!и суп гречневый сварила)))

RioSaphier

тут ничем помочь не могу.. я в постах профан
кто-то из девченок собирается тоже поститься. Вроде в дневничке у Лелёк.

а белки - грибы, орешки, бобовые, рыба нежирная.
Например, вчера открыла для себя тунца консервированного: там углеводов вообще ноль, мало жиров, сплошные белки и ккал - около 90 на 100 гр. И сытный.

ух,ты попробуем,интересно)

Удачи!
только пиши как он проходит - мне очень интересно..

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:


тоже напиши - и я никогда не пробовала.

я вот на прошлой неделе чечевицу отварила впервые - вкусно и похоже на горох. Но горох вкуснее

чечевица вкусная, я ее давно уже открыла для себя))) Люблю делать суп из нее (типа горохового, но гораздо вкуснее )
И каша из маша (почти стихи получились) тоже мне нравится

а кашу из маша,как готовить?

RioSaphier

я сегодня толком не нагулялась - дождь приличный пустился, а вот в магазин, где спорттовары есть, заглянула.
хоть вблизи рассмотрела эти пояса/шортики...
наверное, буду брать..
и решила не пояс, а шорты - у них талия высоченная - по самые сиськи - пузо полностью закроется.
Цена около 300 гривен - это которые толстенькие: с одной стороны черные, а с другой ярко синие.
Те, которые подружка брала - тонкие - дороговато - 500 с хвостиком.
есть еще целые скафандры - но они дешевые и по цене, и по качеству :( . Да и заниматься с одной головой неукутанной - перебор.