Резвая тетка: Терпенье и труд все перетрут.

Orkoff

делай разнонаправленные тренировки. чередуй кардио с силовыми, если энергия есть =) запутаешь организм, и он будет откладывать прозапас не жир, а гликоген

Резвая тетка

Стройная Фантазерка писал(а):

Так я тебе уже вроде рассказывала. Из Сибири я, из Томска.

Вот блин, то ли память девичья. то ли старческий склероз... :-)

Конечно писала, я вспомнила.
Ты наверное на лыжи раньше встанешь.
У нас постоянный снег только к концу ноября ложится, да и то до декабря растаять может.

Резвая тетка

Orkoff
Смеешься что-ли, сынок :-)

какие уж мне силовые
Хотя пару лет назад в тренажерке штангу с 5килограмовыми блинами еще тягала.Присядала.
но варикоз у меня, нельзя...можно только лежа ногами работать, а у нас такого тренажера нет

Orkoff

Резвая тетка писал(а):

Orkoff
Смеешься что-ли, сынок :-)

какие уж мне силовые
Хотя пару лет назад в тренажерке штангу с 5килограмовыми блинами еще тягала.Присядала.
но варикоз у меня, нельзя...можно только лежа ногами работать, а у нас такого тренажера нет

ну если я гвоорю про силовые нагрузки, это не подразумевает наличие штанги весом в 80 кг =))) силовая это нагрузка направленная на мышцы. Вес не так важен, главное то, что будут залдействованы мышцы, и организм будет работать несколько по-иному чем при кардио нагрузках.

Стройная Фантазерка

Резвая тетка
:cool_cool:

да-да, так и есть, во второй треньке упры какие-нить, притом недолго, не час-полтора, а 30-40 мин. мне так кажется. А если уж силовые - то гантельки небольшие, может что-нить со статическим напряжением.
Наверное я первая встану, если хорошо насыпет сразу. А то иногда бывает, что вроде и выпал снег и морозы стоят, а толщина покрова маленькая - какие уж тут лыжи. Ой как я за лыжами соскучилась!!! :ya_hoo_oo:

А еще у нас нашествие белочек, буду ходить на свежем воздухе удовольствие получать и белочкам гостинчика приносить. :ya_hoo_oo:

Ляпота!!!

скорее-бы уж. Сегодня у нас прочный минус, лужи замерзли все. :a_g_a:

Резвая тетка

Ну все , молодежь, уговорили. :bra_vo:

Orkoff

Резвая тетка

Резвая тетка писал(а):

Ну все , молодежь, уговорили. :bra_vo:

правильно тебе советуют =))) небольшие гантельки и в путь! общеукрепляющее действие обеспечено, вначале конечно вломак будет, потом понравится.

Стройная Фантазерка

Цитата:

Наверное я первая встану, если хорошо насыпет сразу. А то иногда бывает, что вроде и выпал снег и морозы стоят, а толщина покрова маленькая - какие уж тут лыжи. Ой как я за лыжами соскучилась!!! А еще у нас нашествие белочек, буду ходить на свежем воздухе удовольствие получать и белочкам гостинчика приносить. Ляпота!!! скорее-бы уж. Сегодня у нас прочный минус, лужи замерзли все

вот-вот! я тоже по зиме соскучился. :-):

Стройная Фантазерка

Orkoff
особенно предпоследний смайлик :cool_cool:

такой веселенький, зимний весь. :co_ol:

Мне тоже надо гантельки уже завести, а то я как.......... с бутылками с песком. :kli_ny:

Orkoff

Стройная Фантазерка писал(а):

Orkoff
особенно предпоследний смайлик :cool_cool:

такой веселенький, зимний весь. :co_ol:

Мне тоже надо гантельки уже завести, а то я как.......... с бутылками с песком. :kli_ny:

ну заведешь гантельки ) правильно что с бутылок начала :co_ol:

и дешево и сердито, зато втянулась в процесс :co_ol:

Ponyhorse

Резвая тетка
Привет :bra_vo:

Да у меня тоже склонность такая к варикозу да и в моем то возрасте. Ну ничего, остановить себя не могу))

Какие еще дела кроме спортивного боевого настроя?!)

Правила форума

Резвая тетка: Терпенье и труд все перетрут.

Кто сейчас на конференции