Привет! Мне конечно до Вашего веса ещё худеть и худеть!!!))))))))))). Вы МОЛОДЕЦ!!! У меня вопрос про "лепестки"- насколько эффективная диета? Вы уже её опробовали когда-нибудь на себе?

Добряшка
привет!
да, тут в теме как-то писала уже
не помню сколько я на ней скидывала, но для старта и настроя она мне хорошо помогала
но это у меня так организм работает, а есть знакомая, которой скажи диету что надо рис есть один, так она его столько съесть может, что поправится наоборот. так что мое мнение, что все зависит от желания и настроя.
мне эта диета чем помогает, это тем что я доного продукта много съесть не могу, ну не влезет в меня много рыбы или овощей, а ничего другого нельзя

Прошел почти год, я похудела и опять набрала... Надо все начинать заново..
И вот я опять думаю над проблемой, почему я поправляюсь? Может я лентяйка? Или может мне некогда? Или я просто себя жалею?
Ведь я знаю как нужно, и я знаю как мне хорошо... Почему я постоянно отступаю? Я знаю как мне хорошо в весе до 75 кг, знаю что я значительно лучше себя чувствую после утренней зарядки, но я все равно лопаю на ночь и утром ленюсь до последнего... А ведь нужно всего лишь трижды утром и трижды вечером переступить через себя, а потом все идет как по маслу. И вот тебе хорошее самочувствие, и вот тебе спокойный легкий сон, а там и стройное легкое тельце, и свежий вид.

Ну вот пришли выходные!
Решила заняться собой по полной программе
Сегодня у меня по плану:
1. Скраб солевой с фуксией
2. Обертывание водорослевое.
3. Укрепляющий крем.
4. Вечером бодифлекс и обруч.

Решила взять абонемент комплексный в спортклуб, жаба душит конечно, но что делать... Куплю и потом никуда не денешься будешь ходить. Если на работе стабилизируется, то к окончанию абонемента куплю курс LPG.

Ну вот, хоть немного лед трокулся... 75,6 кг а это -400 гр по сравнению с вчерашним днем.
Теперь главное не останавливаться.

Сегодня по плану:
завтрак - мюсли с молоком, кофе
ланч - яблоко
обед - рассольник со сметаной
ужин - над ним еще думаю пока, но есть желание отварные овощи покушать, может еще салат из дайкона.
Единственное чего опасаюсь, так это поездки к родителям. Вечно там что-то в рот запихивают.
Но в любом случае на вечер бодифлекс и массажик.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Из стимулов для себя определила:
70 кг - сапожки ждут (купила и еще не одевала)
68 кг - обязательно куплю 10 сеансов LPG
А дальше еще рано загадывать

Бодрое утро!
Сегодня я в ударе!
И бодифлекс, и овсянка на воде и вечером всера массаж с гимнастикой и ванна с водорослями
Сегодня буду дробно питаться, небольшими порциями 6 раз.

Добавлено спустя 32 секунды:
а еще у меня отвес 200 гр
теперь 75,4

Ура!!! У меня еще -300 гр.

Девочки, какие вы молодцы, если есть отвесы и немаленькие!!!!
Главное взять себя в руки и правильно с умом подходить , так сказать к делу!!!!

С утра бодифлекс, имбирный отвар и завтрак из овсянки на воде с солью

Добавлено спустя 29 секунд:
ОлюсяЧ
мы стараемся