Поддерживаю про витамин Д, вот реально сил стало больше в разы и сплю по 6 часов, но всё равно офигенно высыпаюсь. Принимаю недели полторы, эффект поразительный.

У меня был 2

Назначили сразу медицинский по 20000 ед. по одной в неделю - с супермаркета по 1000 ед. как мертвому припарка.

мне по 10000 ежедневно назначали в течении 2х месяцев, потом пересдавать, регулировать дозу. Мне его постоянно прописывали пить, в поддерживающей 2000ед, но я в своем репертуаре - делаю только когда прижимает ((

Что-то мне хуже. Тотальное состояние оглушенности и усталости. Приехала на работу на час позже... Тупая донельзя. Сижу пускаю слюну в монитор....
Походу, это горячий привет от "основного заболевания". Начала свои сос-лекарства пить.. Увидим что дальше будет. Очень хочется спать, спать, спать...

Я считаю, вам необходимо основательно отдохнуть.

Я ем печень трески каждый день. Грамм 30-50. Витамина D в ней предостаточно. Насчет прилива сил не могу ничего сказать, но волосы и область декольте именно с началом приема печени трески сильно улучшились. Калорийность только большая у нее - 610 ккал (и жиров 66%)

Начала пить свои сос-лекарства. Почти сразу стало становиться лучше. Уже усталость на человеческую похожа, не гомерическую, в жизнь возвращаются краски. А то я думала на что угодно, кроме как на обострение, наивная. Вчера была счастлива ощущать себя просто уставшей, а не умирающей Счастье, когда хватает сил помыться. Когда хватает сил помыть посуду. Счастье в элементарном, на самом деле. Счастье, когда тебе врачи подобрали коктейль из лекарств, которые реально, в который раз, помогают. Всякий раз думаю, как мне в жизни повезло )
Отдельное спасибо Вайлет за обращение в личку. Потому что я думала - да не, это не может быть обострение, это другое... Спасибо за голос разума)
Честно говоря, калории 4й день не считаю, последние 2 - даже не записывала что ем. И сегодня не буду считать, начну с завтрашнего дня. Решила снизить обязанности. Одно только - прогресс отрицательный, и мне и стыдно и обидно. Антипример мой дневник)))

Доброе утро всем! Вес пошел вниз. Очень надеюсь что на следующей неделе появятся новые цифры на линеечке. Сил пока все так же мало, но не до состояния "падаю, умираю". У меня жизнь какая-то странная, я все время в запаре. Думаю, вот эту неделю перетерплю, потом полегче будет. Потом легче нифига не становится, неотложных дел не убывает.
Думаю, как бы экологично сбросить со своей шеи всех нахлебников. Ощущение что я за весь мир отвечаю.

Забавно что очень часто есть хочется исключительно из психологической потребности себя развлечь. И за компом, пока работаешь, и вечерами. Я настолько привыкла наедаться после работы чисто для настроения, что вечерами у меня ломка ) Стараюсь держаться, пью воду. Посмотрим через неделю на результат.

Если работа допоздна и режим жизни такой, что кушать надо поздно вечером, может не надо так жёстко? Может вечером кушать, но что - то лёгкое и немного, ну традиционно белок - овощи

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Я за то, чтобы все диеты были индивилизированы. Иногда да, методом проб и ошибок.