Текущее время: 18 июл 2025, 03:45

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 92
  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 92  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
РАДА
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2011, 23:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
Если чесно, то я с каждой системы беру что-то для себя. Во-первых стараюсь не есть после 6. Почему стараюсь - потому что иногда не рассчитываю с едой , а свои калории нужно сьесть - хоть и поздно. Во-вторых все тяжелое стараюсь есть до 12 , стараюсь просчитывать БЖУ - ну а на деле, сама понимаешь , не всегда все выходит.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
FEYA
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Понимаю... На диете Протасова у меня прям всё красиво получалось каждый день - душа радовалась и весы :hi_hi_hi: Но, тяжело мне кушать эти сырые овощи...
Считала сейчас ккал и вес за неделю - у меня пятница отчётный день (я считаю среднее значение отвесов\привесов и среднее значение ккал за неделю)
Вышло, что я нарушила ажжж на 925ккал :sh_ok: (даже с учётом КД это непозволительная цифра :st_op: )
и прибавила 400г :sh_ok:
На день Рождения мужа скушала весь свой недельный запас!!!
НАДО ПРИНИМАТЬ СРОЧНО МЕРЫ!!! Подсчёт ккал явно не для меня... Не обязательная я какая-то :smu:sche_nie: Сама себе не авторитет!

гадко прям...

РАДА как думаешь? как правильнее будет снижать ккал на следующей неделе: сразу соблюдать нужный предел или постепенно к нему прийти?

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
РАДА
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
Так ты на МФ?

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
РАДА
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
FEYA писал(а):
Не обязательная я какая-то :smu:sche_nie: Сама себе не авторитет!

А я максималистка. Мне либо по барабану, либо если взялась - делаю. На работе говорят - что у меня синдром отличницы .

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
FEYA
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:57 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Не, к минус фунт ещё не готова... пока буду считать ккал.
...пробовать!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
FEYA
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
РАДА писал(а):
у меня синдром отличницы .


:-) :-) :-)
А в школе была отличницей???

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
аленка14
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 01:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 230
Изображений: 4
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 467

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA
Привет принцесса! :-|-:
что за бунт на корабле?! КУда это ты решила с подсчета калорий сбежать? не пушшччууу!
Это просто противные КД!Зажор кончится,и снова станешь очаровательным пупсом! :cool_cool:
(до следующих КД! :)-(: :-) :-)

Я тебя сегодня не застала!Ты спишь и не знаешь,что кто-то тебе спокойной ночи пожелал!


Вложения:
484964wjc0cfptt8.gif
484964wjc0cfptt8.gif [ 286.04 Кб | Просмотров: 301 ]

_________________
Изображение
Изображение

калорийность: 1360-1507 белки: 102-113 жиры: 30-32 углеводы: 171-188
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
FEYA
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 02:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
аленка14

Знаю-знаю :ki_ss: Спасибочки!!!
Я сегодня прям настрочила кучу всего... завтра половину удалю всё равно :haha:

ккал я всё равно считать буду! Пусть мне видно будет, сколько съедаю :za_da_va_la:
Всё-таки хочу минус фунт попробовать. Пусть не всё сразу, но хотя бы под себя подстрою эту систему и попробую... Это не дело - так кушать, как я, в эту неделю. Понимаю, что КД, что впереди ещё масса праздников и прочих приятностей, которые захочется отметить едой, но буду стараться, чтобы хоть в обычные будни моё питание было разумным. И запретить себе вечерние подкрепления!!! :dra_chun: Будет голодно, буду искать альтернативу!
НО Я УВИЖУ НА ВЕСАХ 57 кг!!! или я не Фея
Изображение

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
FEYA
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 03:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
ЗначитЬ так... вот чего я тут насчитала:
При моём весе и росте мои энергозатраты составляют 1667,32ккал (без учёта физ. нагрузок - буду валяться на диванчике :hi_hi_hi: ) Т.е. меньше этой цифры кушать нельзя.
Это и будет моим планом на следующую неделю!!!
Должна похудеть хоть на чуть-чуть, поскольку среднее значение последних двух недель у меня было 1871ккал.
Мне бы не вылезти за эту цифру :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
аленка14
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 11:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 230
Изображений: 4
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 467

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привеет!!С добрым Утром!


Вложения:
556f70632842.jpg
556f70632842.jpg [ 46.05 Кб | Просмотров: 296 ]

_________________
Изображение
Изображение

калорийность: 1360-1507 белки: 102-113 жиры: 30-32 углеводы: 171-188
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 13 из 92
  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 92  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB