Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 21:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2011, 23:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
Если чесно, то я с каждой системы беру что-то для себя. Во-первых стараюсь не есть после 6. Почему стараюсь - потому что иногда не рассчитываю с едой , а свои калории нужно сьесть - хоть и поздно. Во-вторых все тяжелое стараюсь есть до 12 , стараюсь просчитывать БЖУ - ну а на деле, сама понимаешь , не всегда все выходит.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Понимаю... На диете Протасова у меня прям всё красиво получалось каждый день - душа радовалась и весы :hi_hi_hi: Но, тяжело мне кушать эти сырые овощи...
Считала сейчас ккал и вес за неделю - у меня пятница отчётный день (я считаю среднее значение отвесов\привесов и среднее значение ккал за неделю)
Вышло, что я нарушила ажжж на 925ккал :sh_ok: (даже с учётом КД это непозволительная цифра :st_op: )
и прибавила 400г :sh_ok:
На день Рождения мужа скушала весь свой недельный запас!!!
НАДО ПРИНИМАТЬ СРОЧНО МЕРЫ!!! Подсчёт ккал явно не для меня... Не обязательная я какая-то :smu:sche_nie: Сама себе не авторитет!

гадко прям...

РАДА как думаешь? как правильнее будет снижать ккал на следующей неделе: сразу соблюдать нужный предел или постепенно к нему прийти?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
Так ты на МФ?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2011
Сообщения: 2481
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (13)
FEYA писал(а):
Не обязательная я какая-то :smu:sche_nie: Сама себе не авторитет!

А я максималистка. Мне либо по барабану, либо если взялась - делаю. На работе говорят - что у меня синдром отличницы .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:57 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Не, к минус фунт ещё не готова... пока буду считать ккал.
...пробовать!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 00:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
РАДА писал(а):
у меня синдром отличницы .


:-) :-) :-)
А в школе была отличницей???

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 01:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 230
Изображений: 4
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 467

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA
Привет принцесса! :-|-:
что за бунт на корабле?! КУда это ты решила с подсчета калорий сбежать? не пушшччууу!
Это просто противные КД!Зажор кончится,и снова станешь очаровательным пупсом! :cool_cool:
(до следующих КД! :)-(: :-) :-)

Я тебя сегодня не застала!Ты спишь и не знаешь,что кто-то тебе спокойной ночи пожелал!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

калорийность: 1360-1507 белки: 102-113 жиры: 30-32 углеводы: 171-188


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 02:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
аленка14

Знаю-знаю :ki_ss: Спасибочки!!!
Я сегодня прям настрочила кучу всего... завтра половину удалю всё равно :haha:

ккал я всё равно считать буду! Пусть мне видно будет, сколько съедаю :za_da_va_la:
Всё-таки хочу минус фунт попробовать. Пусть не всё сразу, но хотя бы под себя подстрою эту систему и попробую... Это не дело - так кушать, как я, в эту неделю. Понимаю, что КД, что впереди ещё масса праздников и прочих приятностей, которые захочется отметить едой, но буду стараться, чтобы хоть в обычные будни моё питание было разумным. И запретить себе вечерние подкрепления!!! :dra_chun: Будет голодно, буду искать альтернативу!
НО Я УВИЖУ НА ВЕСАХ 57 кг!!! или я не Фея
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 03:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
ЗначитЬ так... вот чего я тут насчитала:
При моём весе и росте мои энергозатраты составляют 1667,32ккал (без учёта физ. нагрузок - буду валяться на диванчике :hi_hi_hi: ) Т.е. меньше этой цифры кушать нельзя.
Это и будет моим планом на следующую неделю!!!
Должна похудеть хоть на чуть-чуть, поскольку среднее значение последних двух недель у меня было 1871ккал.
Мне бы не вылезти за эту цифру :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2011, 11:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2011
Сообщения: 230
Изображений: 4
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 467

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привеет!!С добрым Утром!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

калорийность: 1360-1507 белки: 102-113 жиры: 30-32 углеводы: 171-188


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Ale_ra, Alexey972, Анатолий63, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kitunati, Luchs, MetaExternalAgentBot, n3n3, Oxanka 1, SentiBot, sls89, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, xoriok, YandexBot, Зая78, Лето@, Лисааааа, Людмила Мозырь, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB