Привет! Здорово рассказала про свою работу в офисе, спасибо!
Так и пойдешь дальше - через плато, через анализ, новые рецепты, новые встречи и расставания с людьми на этом форуме. Иди, главное! Легких похудалок и добрых друзей!

Весы показали 99.1
Хоть одна хорошая новость за сегодня...



Спасибо!
Стараюсь относиться к тому опыту с юмором :)

Может и так))
Меня вообще в последние года напрягают яркие макияжи...сейчас хочеться легкости и свежести...тонкие не большые стрелки и тушь-и уже можно и в люди)))

Всем привет.
Настроение так себе, примерно как погода за окном. Собирались выехать погулять за город, но так и не собрались - дождь. За парня своего волнуюсь, им интересоваться не должны по идее, но у нас же что угодно может быть... Я уже вообще ничему не удивляюсь. Ладно, тут на эти темы нельзя.
Из под одеяла выбираться никакого желания... Есть особо не хочется, поэтому вчера норму калорий добрала пирогом и копченой грудинкой :)
Начну читать что-нибудь легкое, чтобы отвлечься.

что читаешь? начала книгу слушать "Стеклянный замок", Джаннет Уоллс, но как-то тяжело идет. Читала ее раньше на русском, но подзабыла, сейчас на английском слушаю. Грустная вещь все же, не те эмоции сейчас хочется, вот и тяну.

Доброе утро, форум :)
Каюсь, ибо согрешила. За вчера наела 1977 ккл и это самое большое превышение калоража за месяц. Виновны в этом: я и яблочно-вишневый пирог. И еще банановый овсяноблин, который вышел неприлично большим. Мы все вместе очень раскаиваемся и больше так не будем :)
Еще есть некоторая проблема с тем, как правильно считать супы. Они у всех довольно разные и состав порции тоже может сильно отличаться. В итоге, я посчитала общую массу как бульон, а потом на глаз записала мясо и остальные составляющие. Не очень точно, конечно, но не будешь же из супа все вылавливать чтобы взвесить?.. Но, сравнивая с калорийностью подобных супов на разных сайтах, кажется, что получилось слишком много.
Если я неправильно посчитала суп, то может и грех мой не так велик... :)
Но вообще физически даже чувствуется, что я все таки переела. Так что ладно, поблажек себе не делаю -_-
Сегодня завтракать не хочется пока, только кофе.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:


Ой, я много что читаю... Начиная с серьезной литературы и заканчивая вообще несерьезной, типа ранобэ или китайских новелл. Обычно осенью мне заходит что-то вроде Фрая, что-то волшебное и с юмором... ну или хорроры. Они под любое настроение отлично идут :)

Тут на сайте есть анализатор рецептов,можно посчитать свой личный суп. ..туда вбиваешь обьем води и в грамах сколько чего ложила(если с зажаркой то и масло добавляй),а вконце все что получилось опять на весы и подкоректировала общий вес...там не сложно,и тебе выдаст на 100гр сколько ккал и бжу

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Но ведь в этом общем весе уже были остальные ингридиенты...можно как вариант вначале гущу насыпать и примерно посчитать,а потом обнулить весы и долить юшку,считая как бульен)

Это-то я умею, но дело в том, что суп готовила не я... В процессе никто ничего не взвешивал и одному богу известно, сколько там чего :)
Да еще и в каждой порции количество, например, мяса будет разное. В общем, супы дело такое... посчитать можно только приблизительно. Но лучше уж в большую сторону ошибиться )

Доброе утро!
Сегодня вес - 98.8 и это радует :)
За вчера съедено: 1729 ккл
На зарядку опять подзабила... Из физ.активности только уборка. Сплю последние дни хуже, чем обычно, мерзну.

Чтобы сохранить голову от взрыва, считаю супы как (по опыту разных счетчиков) - приблизительные 50 ккал, уха меньше, до 30, а обычные супы-борщи примерно так. Конечно, наваристо-нажористые, на сале поджаренные и со слоем плавающего жира - дело другое. А так - нечего заморачиваться. Мы не на супах набираем! Твои 1900 ккал - всего лишь норма без похудения. Не ругай себя.