Temma, doralora девочки привет


Похоже что вчера не только у меня день был мама не горюй... Бывают же дни, вроде бы и ничего особенного, а под вечер как выжатый лимон.


попробуй, может в этот раз зайдет


обязательно посмотрю, может как альтернатива Лесли будет на чередование

а, и совсем забыла про газировки и соки!
ну с газировкой понятно, сахара куча и углей
а про соки мне в первый же день врач сказала - ограничить! даже максимально полезный сок без сахара, который я все-равно беру, только пью в основном по выходным, а раньше каждый день еду запивала
по 300 мл на завтрак/обед/ужин это уже 90гр углей за "запить", и это я считаю максимально низкоуглеводнй сок без добавления сахара, а раньше то и этим не заморачивалась
а еще раньше колу литрами хлебала, но это лучше вообще не вспоминать

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

у нас таких дней судя по всему целый следующий месяц будет
мб и в праздники выйти попросят

ну так то да, но я и так то особенно чипсами и пироженками не увлекалась, а вот частенько могла пренебречь ужином, если умоталась за день и есть вроде не охота

тогда да, может и обменка.. хотя я думаю одни пропуски ужинов не могут привести к весу за сто
может еще салаты майонезные, стрипсы кфсшные.. это я снова по себе

вообще, только когда всерьез худеть начала, поняла, что один и то же продукт может быть с настолько разным составом, что даже выбирая хлеб с котлетой, сыром и майонезом можно собрать бутерброд с вдвое меньшим кжу, чем я ела раньше. и будет не менее вкусно! но да, читать этикетки, идти в определенные магазины и иногда переплачивать за продукты все-таки придется

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Re: Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).
вот для примера, покупала куриные шарики, по виду и на вкус - ничего вредного и жирного, а курочка прям не фарш, а мяско
смотрю состав - 15.25гр жиров!
котлеты из индейки мяснов - жиры - 7,8 г

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Re: Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).
сок, который я пила раньше (рич яблочный) - 48 калорий, 12 углей
сейчас пью вкусвилловский (он даже вкусней оказался)- 41,2 калории, 10 углей
и вроде разница небольшая, но это ж за 100 грамм только! а если в перспективе смотреть, сколько лишнего накопилось..

ой, настолько с разным, что диву даешься.

А что это за разгон???? 25 числа -1218 ккал, 26 -1324 ????? Если начала с 1218-1220 округлим, то неделю сидим на этой калорийности. На след неделю добавим 100ккал

Мышулин
Так она же от средней калорийности за неделю плясать должна а не ежедневной.

Девочки, сегодня ничего писать не могу. Весь день в слезах. Сегодня утром ушла на радугу наша любимица котейка. Прошу простить.

когда такое случается, мы -все-очень болезненно переносим потерю наших питомцев . И погрусти, и поплачь- но думай что ей уже там хорошо, и она была счастлива в вашей семье, и тоже вам благодарна что вы были с ней до последнего момента

Orlet

Инночка, соболезную.. Ужасно это - терять любимцев