Уже неделю не то чтобы обьедаюсь, но никаких диет . И соответственно никаких снижений веса. Наоборот, средняя калорийность за неделю получилась по фатсекрет 1660, а последние дни меня совсем понесло на 1890, 1894 ккал.
Купила сырки плавленые пластинками, ужасная зараза, еще и отекла от них. Но убедилась, что покупать их мне пока не надо, нет у меня сознательности.
Приближается католическая пасха, муж притащил маленький кекс и конечно же Коломбо.
Я могла в прошлом году сожрать коломбо за день. Наверное и в этом могу, поэтому сказала,что вот один купили для поддержки традиции, сьедим и хватит.

Объёмы у меня уменьшились, меряю штаны, юбку карандаш, уже приятно.
Выхожу каждый день и бодрым шагом иду час в одну какую-нибудь сторону, потом возвращаюсь. Иногда два раза в день.
Сейчас пройдёт пасха, выходные и всё-таки буду выбирать питание по диете, всякие углеводы, вредные сырки и прочее вкусное исключить лучше.

Из интеллектуального у меня очень радует что начала читать книги, хоть и с телефона, а не листать форумы и Фейсбук.
И записалась на экзамен по теории на права, поэтому уже некуда откладывать, делаю несколько квитцев в день, набор из 40 вопросов и перечитываю все ответы, не только где ошибки сделаны.
Совсем не хочется вышивать или что-то другое делать. И странно что время летит быстро, день пролетает незаметно и я все время занята и не скучаю.
Нервы от прогулок успокаиваются, все вокруг зелёное, разные оттенки и все зелёные. А это цвет считается успокаивающим.

Очень и очень приятно мотивирует и вдохновляет мое неожиданное первое место в весеннем фреше за март! Хочется продолжения.
И таблички такие наглядно показывают, пусть совсем мало килограммов ушло, но ушло же.
А в конкурсе к 8 марта я начинала с 96. И была в группе с высоким ИМТ. Медленно кажется, даже разочарование есть, что старалась и всего ничего ушло, весы дурацкие виноваты. А сантиметры приятные и штаны сидят лучше (стреч ведь, размер универсальный)

size=85]Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:[/size]
Как тунец сочетается с сосисками - не представляю..... [/quote]

Называется insalata di riso. В интернете можно по фото понять логику салата: основа это рис.
Рис варится альденте, баночка тунца как заправка, сосиски тоже больше как вкусовые добавки.
Неожиданно вкусно.

Апрель начался расслабленно, кушала я "хорошо" и в конце марта и начало апреля.
Еще пасха католическая случилась со всякими вкусными вещами. Калорийность у выпечки высокая и съесть скромно тонкий кусочек весом в 50 граммов- это не мой вариант.
Из хорошего были ежедневные пешие прогулки, в среднем мой маршрут на 8000 шагов , но если еще выйти вечером , то и 16000 получалось.
С лесли каждый день забросила.

Но вчера, с понедельника, я начала опять магги.
Яйца и апельсины на завтрак это вкусно, мясо с салатом или апельсин на ужин тоже хорошо, возможность поесть фрукты на обед или творог или курицу тоже мне нравится.
И опять же дисциплина, завтрак обед и ужин.
Большая проблема была это муж, который любит меня кормить.
И если вначале он обиженно дёргал губами, что у меня моя еда диетная, то сейчас поддерживает.
Все таки объёмы мои прилично ушли и я выгляжу уже намного круче.
Особенно подорвался, когда на пасху притащил два Коломба и я нацелилась их сожрать.

Магги я начала 5 апреля, как раз до конца апреля мне хватит. По-любому объёмы еще должны уйти, вместе с какими-нибудь килограммами.
Плюс обязательные 10000 шагов, на это 1,5 -2 часа прогулки . Это полезно и для нервной системы и для ног.
20 минут с лесли пошагать реально тоже, буду заставлять себя.
Жалко что щетки остались в другой квартире, посмотрю в ближнем супермаркете, если увижу то куплю, буду ноги и плечи хотя бы по 10 раз тереть. Руки устают, не получается дольше.
И крем наверное для тела, но это у меня не прижилось пока. То холодно, то жарко, то липко. Но вопрос на пять минут в день.
В плане похудения на апрель программа будет такая

Сегодня у меня началась третья неделя, фруктового овощная.
За вторую нашла овощи- горошек мороженыйии перец , которые вкусно есть варёными.
В сырых салатах помидоры и огурцы.
Апельсин на сладкое каждый завтрак.
Когда фрукты то беру клубнику, пока сезон как раз, поэтому эту третью неделю я ждала.
На мясо 200 грамм у меня два гамбургера, или говядина в основном, но пробовала телятину и индейку. Вкусно и много.
Рыбу пока беру стейк сёмги, конечно жирная она, но пока не надоест буду в рыбный день её готовить.
Проблема со днем когда куриная грудка.

Всю неделю готовилась к экзамену по теории на права, но выходила все равно на час-полтора, ходила по кварталу красиво, лестниц и подъёмов много, цветет сумасшедшая глициния и вишня.
Наслаждайся жизнью и худеть.
Кофе с молоком пью.
Пью пакетик магния калия с водой и пакетик для циркуляции крови.
Воды наверное полторы бутылки точно, может и больше