Ты действительно герой,умничка! Не только к декабрю,раньше будешь стройняшкой и подтянутой

Леди2021
Ооо. Умничка
А я все не соберусь с мыслями для Джиллиан

Леди2021

очень хороший план. 7 кг за месяц и правда сложно, особенно если питание не соблюдать - надо строго придерживаться калорийности, тогда может и будет что-то близко к 7-ми, да и то в первый месяц
Тоже все хочу еще и дома заниматься, но не могу - семья мешает не люблю, когда кто-то бродит рядом

Стройн@яЯ
Спасибо! Хотелось бы цели к сентябрю достичь, честно говоря, но это вряд ли. Вес уходит тяжело.

Harmoni
Спасибо Главное, начать. И не остановиться, когда крепатура будет

ЕНКА

Было бы лето, я бы эти 7 кг сделала, скорее всего. Летом хожу очень много, в спортивные игры с подругами играем, да и овощей-фруктов полно, наедаться чем-то тяжелым не хочется. А сейчас активность на нуле, после сидячей работы хочется скорее домой под одеялко Я тоже не люблю, когда кто-то из моих смотрит, как я занимаюсь. Всегда старалась их гулять в это время отправить.

А я сегодня еле хожу! Болит всё, включая пресс, спину, ноги, руки. Но больше всего болит попа. Если ходить еще терпимо, то сесть-встать, нагнуться только с опорой. И это еще лайтовая тренировка, Революция тела мне показалась намного сложнее. Видимо, мышцы совсем атрофировались

Леди2021
я тоже после тренировки, как инвалид. Но не на следующий день, а через. Совсем слабая

ЕНКА
Лучше вообще спорт не бросать, чтобы мышцы были в тонусе и не болели от небольшой нагрузки. Приучиться бы только к регулярному спорту

Леди2021
да, как бы приучиться и полюбить. а то лень никак не отпускает

ЕНКА, ну тут только сила воли. Люди говорят, что через время втягиваются и уже не могут без спорта. Надо будет проверить

А у меня ещё минус 100г. Не удержалась и взвесилась сегодня. Пока 69.3. Вчера я не решилась на Джиллиан, прошла 2 мили с Лесли. Немного размялась и хоть болеть меньше стало.
Сегодня будет тренировка.

Леди2021
скорей бы уже - с середины сентября хожу и только усилием воли заставляю себя идти снова

ЕНКА
может быть, поменять вид деятельности на время хотя бы? На танцы походить, например. Калорий сжигается много, да и интереснее.