Так, у меня тут новая зависимость появилась. Не могу перестать смотреть мукбанги. Вчера устроила себе день голодания, есть сильно не хотелось, но очень хотелось смотреть и слушать, как незнакомые мне люди кушают всякий рамён, пасту, пиццу или даже простой чесночный хлеб с сыром. Даже если мне это всё можно было бы, знаю, что не смогла бы осилить и половины съеденной в видео еды. Так вот думаю, может перестать есть в принципе и посвятить свою жизнь просмотру мукбангов? Шутка. Жаль, что никто из них не ест нашу национальную еду. Так странно. Никогда не была фанаткой азербайджанской культуры и кухни, а после начала диеты стала ценить и скучать по нашей еде. Она у нас реально вкусная, если не убивать ради неё животных. Но увы, слишком высокоуглеводная, поэтому сижу и мечтаю.

Недавно ещё вступила с мамой в лёгкий баттл по топлёному маслу Решила я сделать нам с сестрой масло гхи, которое на деле обычное топлёное масло, из которого во время топления вынимаются белки. И мама, большая фанатка традиций наших предков, стала говорить, что здесь ничего особенного. Но почему-то ни с того, ни с сего через неделю стала топить себе масло (чего не делала несколько лет). Разница была видна сразу, и в баттле выиграла я И по цвету, консистенции, запаху моё масло было лучше, хотя я занималась этим впервые в жизни. Вот так скучно я живу, воюю с мамой на масло

Вот говорю, что неделя неудачная... И, скорей всего, навлекла этими мыслями себе негатив. Говорила, что больше недели как болит тазобедренная часть, но терпимо было. И ходить могла и подолгу стоять крутить обруч, и упражнения по растяжке спокойно делала без дискомфорта. И сегодня, спустя два дня чистой лени и просто как оправдание полученному стрессу, встала на дорожку походить. Через 20 секунд в это место словно молния ударила жгучая боль, думала, нога отвалилась Ну что за невезуха! А я ведь со вчерашнего вечера настроилась, что долой лень, надо двигаться, а то я так не постройнею. Короче, сижу теперь, боюсь встать, так как мне совсем не понравилась эта боль. Чувствую себя плохим человеком :<

меншеншой
C психологами можно и по скайпу, у меня 2 удачных опыта. 1 бесплатный с форума психолог, мы с ней переписывались, она задавала вопросы и этим меня бесила. Но потом я поняла, она подводила к выводам, помогала осознать. И опыт общения с ней спустя несколько лет мне пригождается в жизни. Я боялась реакции одного человека, что он что-то там узнает про меня - думать обо мне будет плохо. Она меня спросила поменяюсь ли я как человек, стану хуже, после того как он узнает и изменит мнение обо мне?
с другой (ее контакты могу дать, если интересно) общалась год назад, по видиосвязи. Тут какой-то другой опыт, она меня заставила вспоминать детство и переживать по другому, саму себе защитить от обвинений родителей. Только один раз общались, больше она не захотела. Может больше и него было рассусоливать. Ей можно тоже бесплатно вопрос задать.
И тоже спустя год, я ей очень благодарна и результат того разговора помогает мне сейчас.
https://www.youtube.com/watch?v=HHO_Ihs ... L&index=13
у этого психолога, я где-то встречала видио по смене "я-концепции"
поправляйся.

Спасибо за советы Но прочитав про твой опыт, осознала, что я, если честно, не хочу открывать вот эту внутреннюю тьму, говорить про детство и внутренние переживания. Даже когда читала книги по самопомощи и там давали задания "опишите детство, опишите отношения с родителями", пропускала их. Понимаю, что, наверно, правильнее было бы выпустить, чем запихивать глубоко в себя, в надежде, что оно меня не потревожит. Посмотрела видео и прямо сейчас я знаю точно, что не хочу общаться с психологами А заставлять себя - это уже стресс. Знаю, что когда-нибудь я приду к твёрдому решению, и если не отпущу это желание на самотёк, то сразу запишусь и пойду :D

Продолжая потуги разнообразить своё меню ( ) решила приготовить себе стручковую фасоль. На самом деле, у нас традиционно готовится лобио.

Мама её нам часто готовит, но я её очень редко добровольно ела, потому что мама (как большая фанатка традиций и рецептов наших предков) просто жарила их с яйцами и всё. А на мою просьбу сделать что-нибудь другое из этой фасоли она на полном серьёзе говорила, что не знает других рецептов с этой фасолью Пришлось взять ситуацию в свои руки и просто погуглить новые рецепты, но когда узнала, что такое лобио надо ещё чистить, я решила, что неа, я слишком ленива для того, чтобы ещё чистить что-то. Купила замороженную:

Такой свежей не было =_= Вообще, не знаю, почему всю жизнь негативно относилась к замороженным продуктам, на деле удобно. А что понравилось в этой фасоли, так её не надо заранее размораживать или варить, сразу бросила жариться с грибами.

Там ещё должны быть еле ощутимые кусочки помидоров, поэтому углеводов может быть чуть больше, чем указано. На вкус получилось как мамина фасоль Но без яиц, что для меня уже большое разнообразие.

Кстати, я тут собираю советы, как избавиться от запоров, не употребляя никаких слабительный или углеводных продуктов (типа чернослива) Проблема с этим у меня с самого детства, а после перехода на кето стул стал реже, раз в две недели. На самом деле, никакого дискомфорта как раньше я не ощущаю, но понимаю, что это нездорово. Пыталась одну неделю пить по ложке масла льняного, не помогло. Два дня как пью магний, пока эффекта тоже не вижу. У сестры, которая тоже уже месяц как на кето с этим проблем нет. Вариант про малоподвижность тоже отпадает, так как до того, как разболелся тазобедренный сустав, много ходила на дорожке, а по вечерам гуляла и тоже нужного эффекта не получала. В общем, если у кого есть какие-нибудь секреты для преодоления этой проблемки, буду рада помощи

меншеншой
Самое хорошее слабительное для меня - это кофе, или на крайний случай - чистая питьевая вода в больших количествах.

Насчёт УЗИ подумываю уже, если честно, но для меня так запарно ходить в клинику, очень не люблю это дело, особенно когда одной приходится записываться. А с мамой идти стыдно уже в моём возрасте Псиллиум иногда добавляю в еду, но не каждый день, попробую почаще это делать. Фитомуцил тоже, спасибо за совет :D

Я его уже несколько лет каждое утро на голодный желудок пью, раньше помогал, а сейчас уже не берёт Та же фигня у меня была с черносливами, организм привыкает и всё

Два дня у мамы сильные боли в желудке и кишечнике (то ли заболела чем-то, то ли просто отравилась). Поэтому решила её побаловать и приготовить суп по её желанию. Хотя ещё месяц назад обещала, что не буду готовить для этой женщины, так как она или сильно придирается, или ужинает в макдональдсе со своим мч, оставляя мою еду портиться. В общем, сделала ей турецкий суп-пюре Мерджи (Мерджимек). На самом деле, он у меня знаменитый, сестра и подруга являются большими фанатами этого супа в моём исполнении :D Но обычно я его готовлю в ленивом стиле (я королева ленивой готовки ), тупо бросая красную чечевицу в кастрюлю с водой и варя её, как кашу. Но когда приходится готовить для других, особенно для мамы, стараюсь очень (синдром отличницы, знаю). Поэтому решила сделать всё по правилам. Открыла первую попавшуюся ссылку рецепта и вот, что получилось:

Попробовать и капельки супа не получилось, даже чтобы проверить соль, так как низкоуглеводное питание не позволяет. Но маме понравилось Он у меня, конечно, не такой красный, так как не добавила морковки, а вместо томатной пасты (которой не было) добавила найденную в дебрях холодильника жижу из мякоти помидора и масла Маме лучше от супа не стало (я, в принципе, и не ждала целительных результатов от своей готовки), но зато я смогла убедить её в том, чтобы она иногда практиковала ИГ и перестала уже есть фрукты перед сном. Надеюсь, увидев, как я "преображаю" ( xD ) сестру, мать начнёт больше прислушиваться к моим советам, а не к традициям наших предков.

Эх, жалко. Но главное, что попробовали, а то без проб не понять, ваше или не ваше. Может, хотя бы разок в месяц, когда хорошее настроение, баловать себя? :D Да и считать на сайте не так очень запарно же, нравится, что сайт сам мне выдаёт кбжу на 100 г. Я, кстати, после вчерашнего успеха ( ) планирую сегодня не лениться и сделать себе котлетки из капусты, хотя знаю, что придётся долго возиться у сковородки, но с музыкой всё веселей :D

Есть у нас такая традиция в стране - не ходить в клинику, пока не начнёт болеть так, что с места не можешь встать Да и медицина не очень, что не особо бежим. Я, кстати, пью же яблочный уксус, отлично помогает перевариванию, не знаю, влияет ли он как-то.