У меня сегодня очень печальный день. Умерла моя бывшая свекровь. Какое неправильное и жестокое слово - бывшая. Я прожила с ней 15 лет душа в душу, без единого конфликта. И разошлась я с мужем, но не с ней. Каждую неделю перезванивались, встречались. Она все так же называла меня "деткой".... А я такая плохая - на поминках даже не выпила. Потому, что нельзя. Такой у меня характер жуткий - если нельзя что-то, то даже и не знаю, что может меня заставить это сделать.
Но жизнь продолжается, а посему...
Меню на день
06:30 Завтрак:
200 гр 0% кефира с чайной ложкой молотого имбиря, половиной чайной ложки корицы, четвертью чайной ложки куркума, чашка кофе эспрессо.
9:30:
Чашка черного чая и 200 гр 0% кефира
12:00 Обед:
200 гр 1% куриной ветчины, 200 гр 0% кефира (ела в машине по дороге на похороны), стакан воды.
16:00:
2 яйца вкрутую (специально для меня сварили), 100 гр скумбрии холодного копчения, 2 бокала колы без сахара (зеро).
19:30 Ужин:
Смесь из 200 г 0% кефира, баночки тунца консервированного в воде, двух вареных яичных белков, 1.5 ст.л. овсяных отрубей, 2 чашки травяного чая.
Выпито 2 литра жидкости включая кофе и чай.
Физ.нагрузка:
60 мин. пешей прогулки.
Ощущения:
Никакого дискомфорта.

Вика, рассказывать особо-то и нечего. Сильное желание привести себя в порядок. И все)))

Саш приветик!!! Сегодня я вступила в твои ряды....буду стараться следовать системе Дюкана...

Oks
Удачи тебе и терпения!!!
А отчет вести будешь?

После_душа
Саша прими соболезнования. Ничего не поделаешь, жизнь так устроена, что иногда мы теряем своих близких.
Ты молодец, что держишься.

А подскажи , как называется? Я тоже присмотрела, что-то подобное, называется Кардио Твистер. И еще вопрос: он электрический, как много он берет на себя эл-ва? и насколько шумный в работе?

Саша отчеты буду в дневнике...

freya
Тут описание.
http://www.bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=932
И он не электрический))))

Добавлено спустя 15 минут 13 секунд:
Диета Дюкана. Фаза Чередование. День 5-й - белковый.
Меню на день
05:50 Завтрак:
100 гр 1% куриной ветчины, 1 яйцо, чашка чая.
8:30:
Чашка черного кофе
13:00 Обед:
300 гр жаренного без масла карпа, стакан диетической колы.
16:00:
200 г 0% кефира, чашка чая
20:00 Ужин:
Смесь из 200 г 0% кефира, 2 ст.л. 0% творога, 1.5 ст.л. овсяных отрубей, 3 кусочка 1% индюшачьей ветчины, 2 чашки травяного чая.
Выпито 2 литра жидкости не включая кофе и чай.
Физ.нагрузка:
40 мин. пешей прогулки.
Ощущения:
Сухость во рту.

После_душа
Спасибо! Я такой себе и присмотрела))) Только если он не эл-й, а как же компьютор на нем работает? И на сколько он шумно работает?

freya
Он на батарейках работает))) Солнечных.
И тихий он)))

Добавлено спустя 11 минут 13 секунд:
Диета Дюкана. Фаза Чередование. День 6-й - белковый.
Меню на день
07:00 Завтрак:
100 гр 0% творога, 2 вареных яичных белка, чашка чая.
8:30:
Чашка черного кофе
12:00:
200 гр 1% индюшачьей ветчины, стакан чая.
16:00:
200 г 0% кефира, чашка кофе
20:00 Ужин:
300 гр жареного на сухой сковороде карпа, 2 чашки травяного чая.
Выпито 2 литра жидкости не включая кофе и чай.
Физ.нагрузка:
30 мин. пешей прогулки.
Ощущения:
Сухость во рту.
Обеда сегодня не случилось((( Очень много работы было.