Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Светлана 648

Настя , почитай , на 1 гр гликогена как я поняла 4 гр воды , то есть воды уходит , связанной гликогеном ну до 2 кг от силы , как то так ....

Тань , всегда по самочувствию нужно смотреть ... а уж заниматься до предела ... ну нафиг :-)

nun

не, ну у нас все равно тренировка была на час, а тут 40 мин прошло, а у меня энергия кончилась :-):

Настюха13

Светлана 648 писал(а):

почитай , на 1 гр гликогена как я поняла 4 гр воды , то есть воды уходит , связанной гликогеном ну до 2 кг от силы , как то так ....

Может и так ,Свет. Но есть разница 50кг человек или 100 кг, и потеряют они жидкости разное кол-во.

nun писал(а):

нет, не голодная, я шла после хорошего завтрака,

Я считала ,что когда голодный ,тогда начинает расходоваться гликоген. Я когда бегала по утрам,столько читала про это,есть или не есть перед пробежкой, так ни фига не поняла,везде разная информация :kli_ny:

. И бегала ,не поев.

Светлана 648

Настюха13 писал(а):

Светлана 648 писал(а):

почитай , на 1 гр гликогена как я поняла 4 гр воды , то есть воды уходит , связанной гликогеном ну до 2 кг от силы , как то так ....

Может и так ,Свет. Но есть разница 50кг человек или 100 кг, и потеряют они жидкости разное кол-во.

nun писал(а):

нет, не голодная, я шла после хорошего завтрака,

Я считала ,что когда голодный ,тогда начинает расходоваться гликоген. Я когда бегала по утрам,столько читала про это,есть или не есть перед пробежкой, так ни фига не поняла,везде разная информация :kli_ny:

. И бегала ,не поев.

Согласна , конечно разное количество воды уходит , исходя из начального веса А про разную информацию в точку .Ккогда начинают излагать определенную теорию , искренне в нее веря ... забывают , что есть апологеты прямо противоположной точки зрения ...И такие же ярые :-)

И фиг разберешься не попробовав

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

nun писал(а):

не, ну у нас все равно тренировка была на час, а тут 40 мин прошло, а у меня энергия кончилась :-):

Видимо слишком активно тренировалась ... Особенно если нетренированный .. тяжело ... видела сколько раз , как пыхтели девушки неподгоовленные :-)

Светлана 648

Добрый день всем , кто читает ... Вот уже второй день вес стоит на месте ..57, 2 .... Ну ничего , продолжаем в том же духе ...Моя еда сегодня

larpetka

Светлана 648 писал(а):

Итак , мне 58 лет ... Всегда была в небольшом весе - от 55 кг до 58 кг ..Даже после родов набирала лишних 6-8 кг , которые безболезненно скидывала , просто уменьшая порции еды . Да , рост .. с ростом засада .. Всю жизнь была 165 см... а теперь померяв рост сама у двери , обнаружила , что рост 162 ... увы, видимо возраст ..

Добрый день, Светлана! Прочитала Ваш дневничок, и натолкнули вы меня на мысль рост перемерить. Вот же ж , блин!.... Та же фигня... Вместо 156 см, я теперь имею рост - 153 см. Вот такая печалька. :smu:sche_nie:

Следовательно, процент накопленного жира у меня еще выше. Все, пошла менять информер :co_mp:

Светлана 648

larpetka писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Итак , мне 58 лет ... Всегда была в небольшом весе - от 55 кг до 58 кг ..Даже после родов набирала лишних 6-8 кг , которые безболезненно скидывала , просто уменьшая порции еды . Да , рост .. с ростом засада .. Всю жизнь была 165 см... а теперь померяв рост сама у двери , обнаружила , что рост 162 ... увы, видимо возраст ..

Добрый день, Светлана! Прочитала Ваш дневничок, и натолкнули вы меня на мысль рост перемерить. Вот же ж , блин!.... Та же фигня... Вместо 156 см, я теперь имею рост - 153 см. Вот такая печалька. :smu:sche_nie:

Следовательно, процент накопленного жира у меня еще выше. Все, пошла менять информер :co_mp:

Сочувствую ... :-)

вот мы и на собственной шкуре убедились , что с возрастом усыхаем ( в росте ) , но не в весе :-)

larpetka

Да-да... А одежда стала безбожно садиться... :-)

Светлана 648

larpetka писал(а):

Да-да... А одежда стала безбожно садиться... :-)

Это раньше было ... я уже похудела ... мне в принципе нормально .. продолжаю худеть , чтобы набрать небольшой запас , когда выйду из кето - питания ...Запасы гликогена говорят попонятся и сразу прирастет кг 2 веса за счет воды ... А потом буду удерживать и пытаться поднять калорийность ... :-)

Вера1959

Светлана 648 писал(а):

что с возрастом усыхаем ( в росте ) , но не в весе :-)

Ага, приобретаем геометрическую форму квадрата, а некоторые даже круга))) :-)

Я 2 года назад последний раз измеряла рост. Надо проверить, уменьшилась за это время или нет)))

Правила форума

Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Кто сейчас на конференции