nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

KRCCB писал(а):

nun

то есть смысл в том, чтобы дважды поесть досыта, но не переедать?
а перед сном не хочется что-нибудь съесть при таком разрыве во времени?

Кето +ИГ очень легко, тк ешь минимум углеводов (для меня не минимум, посмотри мои фото, сколько там салата), а голод вызывают углеводы, голода нет вообще.
Посмотри тут, подробно о кето рассказывает, все нюансы. Ты пока выбираешь как стройнеть?
плейлист для начинающих, подробно о нюансах питания
https://www.youtube.com/watch?v=j77pFfS ... dyG6MhGP4q

KRCCB

nun

да, пока определяюсь, что мне ближе) спасибо!

nun

Девочки, привет, сегодня -500гр 78,4кг
Это и понятно почему, вчера было много физ.загруженности и ела только в 14 часов, из-за жары не хотелось есть. Было всего 600ккал. Главное чтобы завтра не вернулось. Отеков на жаре не было, хотя в прошлом году жутко отекала к вечеру, было ощущение что кожа на ступнях и пальцах порвется.
Сегодня уже пасмурно, но уже 17 градусов.
Пью цикорий с маслом :-)

Девочки подсказали, что кофе с маслом надо взбить, тогда не вылетаешь из кетоза (вернее не из кетоза,а из ИГ) и вкус карамельный, ну что сказать, со сливками мне конечно больше нравится, и ккал в сливках меньше, но наверное после масла спокойно обеда дождусь.(15гр 100ккал) Не сазала бы что прям карамельный вкус, но что-то отдаленное есть. Мы сегодня с дочкой едем забирать аттестат за 9 класс, опять сдвинется мой обед :hi_hi_hi:

Нюсечка1988

А я вот и в жару и в холод чувствую голод одинаково :du_ma_et:

Polochka

Девочки, привет)

Нюсечка1988 писал(а):

Я окрошку не люблю....люблю оливье)Если мама делает окрошку....я ем ее сухую :-)

или с мазиком.....ох это слово мазииик....

_________________

И я также

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
nun
Танюша, привет)
С отвесом) И пусть он завтра не вернётся)))
Там это масло нужно как-то правильно взбивать, чтобы получилась такая густая пена))) Я просто погружным взбиваю и вкус у кофе как со сливками :nez-nayu:

Хотя это и от масла зависит :nez-nayu:

nun

Нюсечка1988 писал(а):

А я вот и в жару и в холод чувствую голод одинаково :du_ma_et:

У меня раньше такое было, сейчас по другому, странно.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Polochka писал(а):

Танюша, привет)
С отвесом) И пусть он завтра не вернётся)))
Там это масло нужно как-то правильно взбивать, чтобы получилась такая густая пена))) Я просто погружным взбиваю и вкус у кофе как со сливками :nez-nayu:

Хотя это и от масла зависит :nez-nayu:

Привет,Алена, спасибо :-):

Я сделала цикорий, бухнула масла и миксером взбила, блендер у нас скончался, пена получилась, но масло сейчас сильно хуже по качеству стало, будем искать нормальное.

Настюха13

nun

Приветусики , с отвесом ! Чтобы обновился вес в информере , нужно F5 нажать .

elochka78

Таня,с отвесом!

nun

Привет, Настюша, спасибо. Да я даже в сам информер зашла и пересохранила, он с какой-то задержкой обновляется

Добавлено спустя 40 секунд:

elochka78 писал(а):

Таня,с отвесом!

Элла, спасибо

Главное что завтра без привеса было :hi_hi_hi:

Настюха13

nun писал(а):

Да я даже в сам информер зашла и пересохранила,

Это не помогает, надо F5

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции