KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

tiagnitania73

Нюсечка1988 писал(а):

Я продержалась месяц, но добавляя физ нагрузку добавила и ккал

ну, я пока зала не было тоже держалась, а теперь все, не могу. Особенно в дни когда попаноги, просто не подниму штангу или завалюсь вместе с ней :-)

KRCCB

Нюсечка1988

я б до октября продержалась, где там те 1200 ккал - кило ягод, кило капусты, кило помидоров/перцев/огурцов и поллитра кефира и кусок курицы/рыбы.

куриные ноги, кожу, кур-гриль я не люблю, сало тоже. свиную шею люблю, но не по полкило за день. рыбу ем - и минтай стейками и кету, но редко... сыр люблю...
в принципе, можно держать себя в рамках, исключив фастфуд и сладкое (в моем случае они и были источником кг)

Нюсечка1988

tiagnitania73 писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Я продержалась месяц, но добавляя физ нагрузку добавила и ккал

ну, я пока зала не было тоже держалась, а теперь все, не могу. Особенно в дни когда попаноги, просто не подниму штангу или завалюсь вместе с ней :-)

Вот вот, пока не было фитнеса 1200 было нормально, а сейчас мало.Я это понимаю и поэтому ем.)

tiagnitania73

Нюсечка1988
я даже бегала на 1200, нормально было

Нюсечка1988

tiagnitania73 писал(а):

Нюсечка1988
я даже бегала на 1200, нормально было

Опять же повторюсь-у нас разные весовые категории)))))
KRCCB
Чего у тебя все в килограммах то???
Я ем клубнику каждый день, но не кг же)С кофе себе беру утром)
Сейчас и малина пойдет и тоже буду есть.
Вот например с творогом намешала и вкусно и полезно.
Не меряй кг, уменьшай порции.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
И шашлык я ела, когда у родителей была, из шеи, но не килограмм и без кетчупа)))Закусывала базиликом)

tiagnitania73

Нюсечка1988 писал(а):

Опять же повторюсь-у нас разные весовые категории)))))

и подготовка физическая тоже разная :a_g_a:

KRCCB

Нюсечка1988

потому что я могу слопать полведра черешни и прекрасно себя чувствовать. или целую кастрюлю вареной цветной капусты схомячить за день. потому и считаю килограммами.
но там калорий-то сколько, чтобы меня это беспокоило?)

а килограмм шашлыка мне даром не нужен. я вообще не любитель шашлыка.
если я уменьшу порции капусты, то у меня не 1200 в день выйдет, а 800 )))))

Нюсечка1988

KRCCB писал(а):

Нюсечка1988

сыр люблю...

СЫР это моя слабость...Знаю, что жирный, но ела ем и буду есть)Только в меньших кол-вах)

Добавлено спустя 52 секунды:

KRCCB писал(а):

Нюсечка1988

потому что я могу слопать полведра черешни и прекрасно себя чувствовать. или целую кастрюлю вареной цветной капусты схомячить за день. потому и считаю килограммами.
но там калорий-то сколько, чтобы меня это беспокоило?)

Я тоже МОГУ СЛОПАТЬ!

А ты попробуй ограничить свои МОГУ И ХОЧУ, ты хочешь стройное, подтянутое,ЗДОРОВОЕ тело?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Хочешь подтянутое тело-без спорта никак. :cool_cool:

KRCCB

Нюсечка1988 писал(а):

Я тоже МОГУ СЛОПАТЬ!
А ты попробуй ограничить свои МОГУ И ХОЧУ, ты хочешь стройное, подтянутое,ЗДОРОВОЕ тело?

в 100 гр клубники от 40 до 45 калорий.. оно того стоит, чтобы ограничивать?) Кило клубники - 450 ккал.
При общей сумме в 1600 ну вот просто - тьфу, тем более что я килограмм если съем, то вместо ужина.. или обеда.. а не вместе с ними.

tiagnitania73

KRCCB писал(а):

от 40 до 45 калорий.. оно того стоит, чтобы ограничивать?) Кило клубники - 450 ккал.

там сахара много, фруктозы

Правила форума

KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Кто сейчас на конференции