снова + 300. итог 136.5. ну что это такое то... хочу отвес уже. с Лесли прыгаю утром 2 мили, вечером 3. в магазин в самый дальний пешком. после 6 рот на замок. мучное, сладкое картошка, макарошки хлеб убрала вообще... хотя вчера чуть чуть в обед было алкаголя и мясо на закусь... блин псих меня берет.
Котяня
не не неееееееее даже в мыслях нет еще . вот через годик два может быть. да и нет на горизонте никого.......единственного мужчину в семье - кота и того машина раздавила 2 недели назад... теперь бабий коллектив дома

завтрак:
яичница с помидорами 250 гр
чай с шиповником 300 гр.
обед: еще не думала
ужин: картошка + скумбрия молосольная

Ты же неешь ничерта, вот и привес. Завтрак вообще скудный. Ужин зачем скумбрия малосольная? Ты меня за куриную грудку копченую ругала, а сама скумблию малосольную кушаешь. Опять отвеса не будет. Лучше уж тогда на обед съешь свою картошку и скумбрию. А на ужин грибной или луковый супчик приготовь. Ну или творог с курагой. Запеканку творожную сделай.

У тебя коридор1700-1900 ккал. И ты не наедаешься? Я 1300-1400 наедаюсь. Голода вообще нет.

Timonipymba
рыбы хочу, я итак вокруг нее хожу 3 дня... рыбу ладно на обед пущу...
ужин : надо готовить так что бы все ели... мои привередливые.. но я нашла что на ужин. будет кабачок тушеный.
наедаюсь я и с коридоров в 1000. просто голода то нет, а вот тянет на соленое кислое сладкое... и именно вотвредности. тяжело от них отказаться... почти месяц стараюсь уйти от них. как это я не ем??? а супы а мясо? я ем все. просто считаю коридор. жрать хочу яблоки идут в ход. а их еще очень много... ведер 7 точно. уже тошнит от них. семейка моя яблоки не ест

metamorfoza
Смотри сама. Тебе лучше знать. Может поэтому и хочется вреднятины, потому что организм недополучает. Надо приучить снбя есть больше, потом будет нормально. Я тоже думала 1300-1500 много. А сейчас нормально, за то стабильно отвесы.

Может ещё щетовидка? Ты анализ т3, т4, ттг сдавала? Узи щитовидки делала? Может быть ещё такое на КД.

Timonipymba

у меня за первые 2 недели почти 8 кг ушло. ела все. но порции уменьшила. в коридор влазила. и после 6 не ем. порции сделала не 500 -700 гр как раньше жрала, а с детской тарелки. 200 гр. -300 гр. теперь. пиалка борща, вполне наедаюсь. анализы все в норме. сахар скачет, но соблюдать стол №9. на гормоны надо вот сдать. с ними проблема 100%
кд должны в четверг прийти... вот тут то и скину...на ужин нашла что варить... гречка с котлетами. во и семейка поест. и мама на работу возьмет завтра. а мне гречка с молоком будет на ужин и на завтрак. все.. ушла готовить. на обед была рыбная котлета и салат с морской капустой. по весу не знаю. заехали к родственникам ну и нас за стол посадили пить чай... накормили напоили. удивились что от гарнира отказалась, конфеты - печенье не стала. и даже пирог предлагали с грибами...тяжело было отказаться от него...
ушла на кухню. и топить баню.

metamorfoza
Молодец, что от пирога и сладкого отказалась. Во второй половине дня их лучше не кушать.

о чего придумала.. с завтрашнего дня буду свои порции еды красиво накладывать в тарелке, и фотографировать. буду выкладывать...