Да, я тоже не могу удовлетворяться крохами и растягивать любимый продукт. В этом случае выход один - избегать покупки.


Я тоже так делаю, но стараюсь делать пореже. Был момент, когда я себя поймала на том, что почти каждый день у меня какая-то одна калорийная "позволялка". Сегодня одно позволила, завтра другое, а вес месяцами +/- полтора кило возле одной цифры. И, главное, можно неделями не повторяться в выборе продуктов, каждый день находится что-то новенькое. Сильно уменьшила "позволялки", оставила на крайняк в ПМС, и вес пошел.


Какой кошмар! Если до потери зубов и разрыва пищевода, то это очень серьезная булимия, настоящая, а не то, что некоторые для красного словца называют так свою любовь пожрать. Чем она была вызвана? Если не удобно, то не отвечайте. Вам уходить на низкокалорийку и строгие запреты точно нельзя.

Валерия1198

ну тут вопрос сложный. Наверное, все-таки зависит от усвояемости продукта. Я заметила, что на молочных продуктах вес стоит и все-таки килопотери в состоянии покоя - примерно 1700. На этой цифре вес стоит прочно.

Насчет запретов... ничего запретного особо нет. Все в меру, по настроению. Даже если и недоедаю, то на стрессе, например всовывать, чтобы добить килораж бессмысленно - все отправится обратно в унитаз и не по моей воле, а потому что НС дает сбои. Привратник деформирован и на стрессе он закрывается совсем. Поэтому ем, только если хочу. Сегодня ела дважды, чуть меньше 1200 ккал (это с семками) и обед, он же ужин еще колом стоит.

Инга, привет!


Тогда и не надо, если организм не хочет.

Самоагрессия это очень опасно.
Если честно, даже не знаю что посоветовать чтобы избежать самоагрессии.
Нет ни мыслей, ни слов, чтобы сформулировать что-то конкретное.
Сочувствую Вам. Переживаю за Вас. Симпатизирую Вам.

Сегодня отвечать на сообщения уже не смогу.

P.S. Это хорошо, что купили фитнесс-браслет, тот, который Вы выбрали, удобен своей водонепроницаемостью. Пусть пока лежит, раз не удается скачать необходимое ПО. Вдруг со временем пригодится.

Я тоже спать, завтра в бассейн пойду. Чет там реально много народа, к 12 в прошлый раз во взрослый бассейн с детьми пришли. Я прям обрадовалась, что уже уходила на тот момент :)

Меню за сегодня:


Вес с утра - 117,2

Спокойной ночи)

Посмотрела меню... 100 гр крупы - это ж 300 г каши получается, я б столько не съела. Знаю, что гречка очень полезная, но не люблю ее совсем.

Удачного дня и хорошей тренировки в бассейне!

Жена печника
Я тоже ем по 80-100 гр крупы - 1 варочнвй пакетик на меня одну , да много хорошо и сытно