Балетная Грация
Ага, спасибо, на тетеньку посмотрю. Но, думаю, что послезавтра уже приступлю к Лесли. Ноге уже лучше-я с лестнице кувыркнулась
Сегодня старалась держать себя в руках, но все равно превысила. Калорийность 2500.

Привет
Есть такой аюрведический препарат Мешашринги. Сама сахарная наркоманка, даже подсластители не помогают, А этот препарат, несколько дней натощак по 2 таб. за 30-40 мин до еды очень снижают тягу к сладкому и даже к еде. Некоторым и 1 таб хватает, но 2 таб - лечебная доза, надёжнее, 1 таб - считается профилактической

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

можно просто ходить, естественно не есть, если нога позволяет, а вообще, просто двигаться, любым образом и чем больше, тем лучше...а хочется полежать.... :(

Prema
Не не, вот ходить он и не разреши пока. Только лежать и сидеть. Ходить только немного с перетянутой коленкой. Мне самой Лесли не хватает

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Препарат посмотрю, спасибо. Мне, кстати, подсластители помогают

Везёт тебе, а я их ем стока, скока сахара никогда не ела, а всё равно вокруг сладостей и булочек круги нарезаю как акула :), по шкафчикам шарюсь в поисках, в холодильник заглядываю, а вдруг..., ток этим препаратом и спасаюсь

Я Лесли когда-то увлекалась, сейчас просто гуляю, ну и в тренажёрку хожу железки потаскать
Хочу вот тэйпирование поделать, что б места подтянуть...кто б похвастал результатами

Многие любят гулять, а мне что-то так скучно. С Лесли то я под фильм хожу

Не представляю, как и за ней и фильм.
Я с тренировки обычно гуляю, музыку слушаю, или на Ютубе беседы с психологом Лабковским слушаю, вдохновляет меня этот дядя

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
А творог лучше с подсластителем. Многие любят с мёдом, но творог и мёд являются синергистами и увеличивают ГИ друг друга. Думаю со всеми сахарами так же.
Я одно время добавляла мак или кунжут или стружку кокоса.

Göttin
Я тоже с Лесли часто хожу под сериал какой-нибудь поинтереснее :)

Привет Молодец, отличный результат, давай бери себя в руки, посмотри сколько уже за плечами

Всем так нравится ходьба с Лесли, попробовать тоже чтоль

Tasiv

Привет! Четырехневный расслабон отразился сразу на весах. Плюс 1 кг. И ведь не снижается, зараза, хотя два дня я "паинька". Вывод: постоянный контроль. Лесли попробуй. Мне она нравится из-за того, что не трудно. Идешь себе и идешь. Попутно можно фильм смотреть, не заметила, как 4 мили закончены. У меня после нее всегда на следующий день минус. Сейчас минут через 30 пойду с ней

Göttin
О, и ты 4 дня куролесишь